目的问自己啊，怎么打坐网上有很多教的，时间看你自己条件喽

百度看看，各种视频很多，说不明白

带着目的打坐就不是打坐了吧

打坐的目的应该是找到没有目的的身心自由

只管打坐，不理境界

主要目的只是疗养身心

就当是放松身心。打个比喻就是说你躺在床上越想睡着就越难入睡，相反越是放松自然越容易入睡不知不觉就睡着了。打坐也许也是这样吧，一开始没必要刻意去意守丹田什么七七八八的，就观呼吸就行了或者说放松下来把精神关注在身上不舒服的地方，观察这个地方（可能更有利于集中注意力）。只要心一静就能感觉身上有种清凉感，就是清气上升浊气下降身体自然虚领顶劲。至于后面什么大小周天啊什么意守上或下丹田等等都是要等你出功夫以后再说的。
修行不要刻意，要达到一种无为而无不为的。
个人拙见

修炼回归天界本源地。松静自然，忘情忘形，勿忘勿助，不即不离。双盘打坐刚开始两小时，逐渐加至半天到一天，一月到一年三年，最长打坐时间一万年到十万年不等。

打坐，放空身心的其中一种形式，但不是每个人都适合打坐，形式很多，找个适合自己的

如果真的在正轨上，打坐是人类后天进化的一种方式。

为什么要打坐？他做了什么伤天害理的事情，个个都要打他！

恢复身体