家里边有遗传，父亲这边家族基本到了40岁都有高血压。
之前也比较注意自己的血压，基本上都是在130/90 140/100
左右正常的边界线晃悠。12月初，阳了，没啥大反应。
7天恢复正常。之后的10几二十天，发现血压到了150/100
160/110的水平。医院挂号，
做了检查，血液生化，尿检，24小时血压监测，肾动脉超声
甲功五项，尿肌酐，心电图。
以上检查1300多大洋。
基本无问题，查出转氨酶略高，本人脂肪肝，赶紧又挂了个
肝脏。此处不提。
大夫给开了瑞心安5mg 一日一片。
服药后两个问题，服药的第二天，第三天，早上8点半吃药
到了9点半，10点左右，心率高，到1百零几，110左右。
静止状态，或者开车的时候。
第二个问题，到了下午4点左右还是血压有点高，130/90左右
吃药的情况下，做了24小时血压监测。监测血压结果
24小时共测量41次。
平均血压121/82
白昼125/85
夜间105/68
心率最高112 最低68
我大姐用的药物是施慧达+康忻，说一直效果不错，建议我和大夫
聊聊用药。
同一大夫，处方给改成了京新苯磺酸氨氯地平 +博苏。
2023-01-10 早上8点半开始各一片。
早上10点，办公室静坐，欧姆龙腕带测117/73 心率77
没有什么明细不舒服的情况，感觉比吃瑞心安，血压下的
快。
另; 同办公室一个36岁南，用我的血压计，前两天发现血压160/110
吓得感觉去医院了。门口看门大爷，一直用络活喜，新冠后自行
停药两周，血压一测 200/160. 赶紧开始每天两片络活喜了。
本帖不间断更新自己血压情况。

2023-1-10 刚写完上面的帖子
12:00 办公室静坐血压只有112/59
心率降到了64
到时也没什么太大的反应。下午再测
看看什么情况。
降的有点太快了。

2023-1-11
今天早上问了大夫，说如果高压120以下，可以减少
苯磺酸氨氯地平 今天早上吃了半片。
下午量血压 121/79 心率 67
非常好的血压状态了

我发现很多脂肪肝的人长久下去就出现 高血压了。 看来这个高血压和肝脏有关。我认为吃西药的同时，吃一些治疗肝脏的中药加上改良生活习惯，未来血压会慢慢降低，不用吃西药了。毕竟西药吃多了。10几20年后，肾脏就坏了。

2023-01-12
继续半片氨氯地平+一片博苏。
需要120/70 心率70
非常棒的血压状态了。
估计今后就这个药量了。
只是大夫给开的苯磺酸氨氯地平是5mg 一片的。
下次问问有没有2.5mg的，吃起来方便一些。
北京下雪了。
等春暖花开，继续锻炼，减重后，估计血压也学不吃药也
可以控制好。
中药算了。不是说瑰宝不好。
听一个中医大夫说，比如说鱼腥草，本是长在水塘边的药性
才够。现在都是按亩种，该上化肥上化肥，该打农药打农药
药性不够。看过两次北京一个有名气的中医大夫，开药的计量
也是相当的大，有一次拿着方子抓药，抓药的伙计都说，
药量有点大，让问问大夫去。大夫回复说，单说剂量确实是
大了点，但是这么开是有道理的，因为现在药性严重不足。

2023-1-16
123/70 心率70 非常好。
昨天和同学带着娃一起去滑雪。
之后聊天，同学早我两年开始每日服用
降压药物。昨天说近期他自己锻炼减重了7公斤
新冠后血压低了。医生建议慢慢减小需要药物
停下一段时间再说。

周五做了肝脏的超声。中度脂肪肝，还抽了
5管血，目的是排除肝炎等症状。主要是
上次做生化和肝功的时候，转氨酶1百零
几。排除一下肝脏损失。大夫也建议减重
至少10公斤。但是生化检查需要5个工作日
才能出结果。估计要年后才能出结果看大夫了。
昨天滑雪，心率最快也只到了117. 水平有限
只能双板初级道出溜几圈。

怎么不更新了

2023-02-02
血压这些日子一直都很好。除去过年中间有一天
心脏感觉有几下早搏。
现在基本都在120/80左右的水平。
主要问题现在转向脂肪肝。
大夫给的遗嘱还挺细致的，给了具体锻炼的方法。
先让减重，减轻膝盖负担。然后才能开始关节负重训练

2023-02-13
从1月9日开始继续半片氨氯地平+一片博苏。
到今天差不多一个月多一点了。
血压控制的很好120/70 心率65
上周开始划船机锻炼，每日40分钟左右
桨频20-22 40分钟差不多800多下。
体重从88降到了86了。
锻炼时候，心率最快到112左右。
划船机锻炼不伤膝盖，而且不会总呼哧带喘的。
有利于坚持。
饮食尽量控制碳水摄入，一个多月没喝酒
也没喝任何的含糖饮料了。

好多人阳后心率高了

2023-2-23
今天因为脂肪肝复查了生化。
锻炼开始前谷丙转氨酶124 谷草转氨酶54
大夫提示，已经开始有脂肪性肝损伤了。
锻炼这一段时间，控制饮食。
今天生化结果已经都正常了。
体重到了84.
运动时候心率也只有110以下。
掉了6斤肉，自己觉得肚皮都松垮了。
血压控制的很好，大夫说如果体重下来
随着天气变暖，血管会舒张，如果低于110的
血压，可以只考虑吃博苏就可以了。
中间只喝过一两的郎酒。小酒估计以后就只能
拜拜了。

有家族史的容易心梗，脑梗