level 8
我5公里曾经30分钟左右
2023年01月10日 02点01分
level 7
level 11
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
level 9
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30分30秒是一级运动员水平，他也说了他是90年代的运动员，但是那个时候也没啥记录的，不好判断
2023年01月10日 06点01分
6
去看他发言就懂了，什么散打训练就能跑30分钟
2023年01月10日 08点01分
99年的时候外星大战,国家运动员扛枪上战场,一个滑铲划开了外星人拍下来的老虎,还有运动员在极度愤怒的情况下一拳打爆了外星人50米厚钢板的航天舰母,奈何外星人科技太发达,用了基因炸弹,不仅消除了人们的记忆,还把所有运动员给带走了,这个运动员由于资质不太行留了下来,我不能说太多懂的都懂![[捂嘴笑]](/static/emoticons/u6342u5634u7b11.png)
2023年01月11日 12点01分
level 6
意思是这个配速还只是热身跑，人家主业还是练搏击。要全力练可能20分左右。看头像是个胖子，可能吗？![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
2023年01月10日 06点01分
7
我就说他自己骗自己
2023年01月10日 08点01分
我觉得可能，像我平时跑，都已经近30以内了，一般全力冲刺的话，能保持在22左右，我还是偶尔跑一下![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
2023年01月11日 12点01分
@贴吧用户_0C65AA7 没有老虎在后面追我是不认可的
2023年01月13日 00点01分
每个人的体质都不一样![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
2023年01月11日 14点01分
level 6
练散打的都是练爆发力，这种的跑长距离应该没多少优势，跑百米应该更有助力
2023年01月10日 06点01分
8
怎么说呢，他们终归是练过的，10公里跑个四十几分钟大多好好练过的都不成问题
2023年01月11日 08点01分
回复 vvvv1♋ :你侧重点不是练散打都是练爆发力么？还特意说了句练长跑不如练百米，我这只是告诉你练散打还就练长跑，不练百米，不光练长跑还跳绳和其他的一些有氧。人家练散打能不能3030我不知道，不评价，罗纳尔多一个踢足球的百米10秒出头，也没去练田径
2023年01月11日 21点01分
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![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
![[花心]](/static/emoticons/u82b1u5fc3.png)
level 6
![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
