吧U们焦虑的时候有什么好方法缓解
4soul吧
全部回复
仅看楼主
level 9
Nekoº 楼主
[不高兴]最近因为一件事情特别焦躁，脑子一空闲下来就会去想，导致今天胸闷气短的，注意力也没法集中，两三分钟就要叹口气跟个怨妇一样。越焦虑越想，越想越焦虑，还一点都没办法。怎么办呢家人们[泪]
2023年01月08日 10点01分 1
level 7
Kkkkkt
有事就解决，不解决永远焦虑
2023年01月08日 10点01分 2
level 12
风水轮流转🫥
打一发✈️
2023年01月08日 10点01分 3
level 12
何意味🤔
那就尝试努力解决那件事，如果确实解决不了的话就不要去想了，毕竟你想不想也没办法改变客观事实
2023年01月08日 10点01分 4
level 12
何意味🤔
2023年01月08日 10点01分 5
level 11
好运丁桃
你想想以前让你焦虑的事和当时的感受，然后站在现在的角度就会觉得事情都会过去的也没什么大不了的
2023年01月08日 10点01分 6
level 13
💣引线在燃烧💣
缓解完不代表这件事就没了
2023年01月08日 10点01分 7
level 10
好师弟
洗澡 或者出去走一走透透气
2023年01月08日 10点01分 8
吧务
level 13
枝江崩溃哥
冲一发
2023年01月08日 10点01分 9
level 12
宝生u咩
出去走走
2023年01月08日 10点01分 10
level 11
糊糊好喝吗
这种情况最好换个环境呆呆
2023年01月08日 10点01分 12
吧务
level 9
南京到阜阳
要么把这件事解决，要么找点事做，让自己忙起来不去想
2023年01月08日 10点01分 13
level 13
贴吧用户_5A8WtaV
开摆
一段时间
2023年01月08日 11点01分 15
level 13
叶月小志绪
跟老公一起看油画修复视频
2023年01月08日 11点01分 16
level 12
shadbase
吸烟扣手机
2023年01月08日 12点01分 17
1