阳康后第五天就开始慢跑恢复，到现在已经跑了5次
马拉松吧
全部回复
仅看楼主
level 7
wings小疯子 楼主
阳康后第五天就开始慢跑恢复，到现在已经跑了5次，基本状态在慢慢恢复！！感觉还可以！！继续慢摇恢复多一两周先，再慢慢提配速！
！
2023年01月07日 02点01分 1
level 6
捡到-个小贝壳
最好还是停一个月吧，心痛的话要马上急救。
2023年01月07日 06点01分 2
level 10
幸运的you113
我也刚杨康3、4天，还没有开始恢复跑步。准备再休息一周。
2023年01月09日 03点01分 3
wings小疯子
嗯嗯，暂时感觉恢复还好！！准备低心率跑一段时间
2023年01月09日 04点01分
level 1
微醺即止🍺
我昨天3公里就感觉胸闷，就不敢跑了。8号转的阴，5号检还是阳。力量也明显下降，阳前一般是6~8公里。配速约6"20
2023年01月14日 03点01分 4
wings小疯子
我是阳了12天后才跑步的，多休息才行了
2023年01月15日 08点01分
微醺即止🍺
@wings小疯子 刚跑6公里回来，配速6分22
2023年01月16日 01点01分
微醺即止🍺
@wings小疯子 嗯嗯
2023年01月19日 01点01分
level 7
zhaoyanfei999
[呵呵][真棒]
2023年01月16日 05点01分 5
1