愿我们每个人都有勇气有力量，去面对我们的脆弱，去面对我的情绪，面对生活中的琐碎。
不是高高在上的地方，而是我们不愿意去面对的地方，敢于面对。

很多人都在追求幸福，当我们在追求幸福的时候，就会拒绝其他的发生……
其实这个世界有很多种幸福。
我们吵架是幸福的。
能生病的时候也是幸福的。
当你生病的时候，有人照顾你是幸福的。
当你生病的时候，没人在乎你也是幸福的。
有人照顾我们感受到了爱。
没有人照顾我能感受到生命的力量。
不是我们遇到了对的人，而是我们无论遇到谁，都有让自己幸福的能力。
每天都是崭新的一天，每分每秒都是展新心的。
祝福大家

生命的每一个当下都是在创造，当我们处在无明状态的时候，我们就把我们的生命力创造出来了抑郁、焦虑、烦恼……
这些都是我们创造出来的，和创造美好一样，都是用生命力在创造。
所以说，我们用生命力创造了抑郁、焦虑、烦恼；我们也可以用生命力去创造其它美好的东西！
起心动念皆是因，祝福大家有美好的一天。

我们人生有很多未完成，如果你觉得到现在都没有过好自己的人生，那现在可以从新来考虑这个问题，这也就是你2023年的需要面对的课题。
我们要把关注外在的精力拿回来，去关注自己的情绪，去关注自己的内在，去关注自己的心。
虽然我们只是个普通人，我们还会经历那些生活琐事，我们还会有情绪，我们的人生还会充满遗憾，我们还是在这个时代里苦苦挣扎，但这些都没关系。
我开始去关注我自己了，我在每一次情绪出现的时候，不断的和自己和解，当你和自己和解的时候，才能和所有的关系和解，你才愿意放手…就这样走下去，然后你会发现，当我们闭眼的那一刻，我们才可以说：“我活过”我真正的活过。
不要让我们现在觉得，活着就像死去了一样。
当你意识到自己从来没有活过的时候，你已经开始真正的活了。
真正的爱自己，就是学会和解自己，去面对自己！
自己圆满了，就自然而然的散发着爱了。
祝福大家都学会爱自己。

别忘了我们的初心，来这世间一趟，我们就是来玩的，结果被念头给玩啦！
想唱的时候就唱一唱，没必要唱歌就得当歌唱家。想跳的时候就跳一跳，并不是为了跳的多好，当个舞蹈家。
想说的时候就说一说，没必要非得当个演说家。想写点什么就写点什么，不是非要成为永垂不朽的作家。
用一颗轻轻松松的心活着，能做什么事就做点什么事，不是非得做成企业家。
养孩子，孩子成什么样就是什么样，没必要所有的孩子都要成为科学家。
我只想成为生活家，只为致敬每一个平凡生活。

万变不离其心，不了解“心”为何物，就像是一个走在大街上的盲人，不知道自己会撞上什么？所以总是充满焦虑与不安。
我们不了解这颗心，就无法了解自己的情绪…
当我们不能了解这些感官的感受时，就会时常被它们牵着走，要么想在外面寻求一种心安，最终却被自己搞的疲惫不堪。
只有明白了这颗心，才能清晰的看见，才能不被感官蒙蔽，不被念头局限，不被他人的意识左右，你才可以安住于自己的内在。
千条路，万条路，只有归心这一条路。

接纳自己的不接纳 允许自己的不允许
你的心力 ，定力就提升了 ，
当定力提升了 也就有了 相处之法。
祝福大家拥有美好的一天

万事万物都有它的生命规律
你我都一样
让执念流经
顺遂当下

绕啊绕，搅啊搅，
当你在故事里玩烦了，玩腻了，
你就想直接跳出故事，
摆脱故事，
就像深陷淤泥的牛想出淤泥。
直接跳出故事的方式是，
停止思考，静静的感知事物，
感知当下的事物，
感知你所遇见的一切事物，
而不是思考它。
当你拿起一朵花，
静静地感知它，欣赏它，
和它在一起，
而不是思考它；
就像灵山法会上佛陀拿着一朵花的样子。
同样的：端着一杯茶，
看着你爱人的脸，
握着你小孩的手，
和你的朋友在一起……
也以这样的品质和方式。
不要过度地使用语言，
尽可能专注在感知。
如果你是位思维习惯太过旺盛的人，
并造成你的烦恼，
多练习使用感知。
感知花朵，感知石头，
感知天空，感知大地，
感知父母，感知你的小孩，
感知你朋友，感知你丈夫，
感知小动物，感知你的身体，
感知你自己的感受……
感知有它的奥妙，
超凡、美好、喜悦、简单的生活，
往往就是这样达成的。
感知，是超越之道；
感知，也是解脱之道。
在你生命尽可能多的时刻，
静静地感知……
祝福大家拥有美好的一天

我们一定不要去追求那个你心目中的完美，去追求你心目中的一个境界和状态。
你就是按部就班、稳稳当当的去看见，有痛苦了，不排斥，不对抗。你要允许自己有痛苦啊，你要允许自己有烦恼啊，因为烦恼才是菩提呀，你烦恼都没了，你还哪来的菩提呀？
你一定要允许自己迷呀，因为有迷才会有悟嘛。都没迷过，你哪来的悟啊？
你也一定要允许自己有情绪啊，因为只有在情绪中，我们才能够遇见觉知啊，如果我们无情绪也无念头，那我们还用遇见觉知吗？
这就是一体两面，我们一定要看到这一体两个面，我们不要只要这一面，不要那一面，只要好的一面，不要坏的一面，这些都是来自头脑的分别评判。
祝福大家

万物自然有一套顺序与规律，它总时刻长养着你、提携着你、护持着你、关爱着你，只是它做的如此微妙不易察觉…
所以，我们总是忽略它、忘掉它、怀疑它、轻视它、怠慢它。可它依然无私的在那里等着你，无论你怎样轻蔑它、践踏它；无论你做过什么，它都敞开了怀抱迎接你；无论你正在经历什么，它都毫不吝啬的给予你、保护你。
亲爱的，别慌张别着急，花开自有时，上天所赐予每个人的礼物与财富是一样的。
你要有耐心，你需经历风雨，你需充实你内在的宝库，才可得到它并守住它。

处在情绪里 就看不见自己的心
别被抱怨障碍住我们的神性和天赋
祝福大家

无形决定有形，金钱是内在功德与能量的显化。
秉道而行，内心富足、自由，外在自然富裕。