一下子喝了三天量的解郁安神颗粒都还是睡不着！有没有什么效果好一点价格不太高的安眠药能推荐一下！天天这样真的是要疯魔了！

晚上好

每天晚上在床头放一棵葱。

失眠是一个正反馈的过程，你越去关注它，你就越会被他影响。
我之前也失眠很严重，有时候一晚上都无法进入睡眠，越无法进入睡眠就越焦虑，然后就更加无法入睡了。
后来我读到一篇文章，人体有一种特殊的机制，一直没有进入睡眠的话，只要你躺着不去做其他的事情的话，闭上眼睛也等同于睡着了，所以没有必要在意这个，然后我就几乎能正常睡觉了。
安眠药，推荐不要吃，现在的三代安眠药都有耐药性，意思就是你每一次想要进入同等的睡眠，需要的药量数会越来越多。
尤其是我们这样的抑郁症患者，容易半夜的狂躁过量服用。
只要记住这一个观点，躺下闭上眼睛等同于睡眠。

信药师佛吧

安慰！缓解内心深层的难受感，缓解压抑焦虑，走出抑郁不头痛不失眠。心理疗法参考这本书《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，清华大学出版社出版，网上书店全都有，可以试试心理疗法。

我也失眠睡不着就玩手机呗，工作也辞了，感觉要走到头了

互关私信告诉你走出抑郁的方法，我有个朋友重度抑郁现在都已经好了一年多了

你哪里的，老铁，