运动减肥 - 心随笔动吧

level 1

其实我减肥这么多年，说到最安全的减肥方法，还是运动加节食．单纯的运动对于我来说是没用的，单纯的节食又太容易反弹了，所以好的节食加上运动的效果是最好的，只不过进入停滞期后，要想再减会困难一些，曾经两个月没降一点，不过过了停滞期后体重会再次下降．不过最好的运动还是慢跑和散步，这两样更容易坚持一些

2006年02月06日 05点02分 1