level 8
羊后跑了8天，网说猝死，得心肌炎的帖子铺天盖地，我是第五天开跑的，累（只跑了3公里），以后跑腿软点，慢慢恢复正常。但碍于家人阻止，不得以五天没跑了，今天是第十八天，应该跑起来！
贴吧里有跑的，也有不急着跑的，要根据自己的身体量力而行！大家都有共同的爱好才汇聚在吧里。希望大家都安好！
2022年12月30日 03点12分
1
level 13
循序渐进，以低心率低强度短时间开始恢复锻炼，一直不运动也不可取，运动也不是说上来就搞10km，先慢跑一会，做几个俯卧撑看看自己心率反应 ，没问题就慢慢加量呗。
2022年12月31日 04点12分
6
是的，量力而行！慢慢恢复。谢谢！
2023年01月01日 02点01分
level 6
我今天羊了15天，第10天跑过一次，别人老说危险，就不敢跑了
2022年12月31日 10点12分
7
大家都说危险，但跑的人也不少，谢谢！
2023年01月01日 03点01分
level 12
慢慢跑吧，这玩意都分人，先慢跑看下心率呗，没异常就行
2022年12月31日 10点12分
8
是的注意自己身体，量力而行！谢谢！
2023年01月01日 03点01分
level 1
阳后14天首跑，7分配跑了6km，也是被网上言论吓到了小跑下，自我感觉已经痊愈还是不敢乱来
2022年12月31日 11点12分
12
慢跑是对的，不逞强！谢谢！
2023年01月01日 03点01分
level 9
第7天阴，第12天本来想跑个5公里恢复恢复，发现除了相同配速心率高了10，没其他异常，直接跑了10公里，还好还好，没打120，
2022年12月31日 11点12分
13
朋友好身体！还好！我们都没有打120！谢谢！
2023年01月01日 03点01分
level 12
老老实实过完年再出去跑步不行么，非要人生抄近道，吃席记得叫我
2022年12月31日 12点12分
14
现在到处都在吃席，就近吧！谢谢！
2023年01月01日 03点01分
我要和你一桌
2023年01月01日 05点01分
@钦弓 完全恢复再运动 逞强好胜不可取 现在到处吃席 能吃到年根 边上就四位老人走了
2023年01月06日 02点01分
level 10
我送外卖的，天天要冲小区咋没事。退烧就让赶出来上班了
2022年12月31日 12点12分
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为了生活，就不管那么多了！谢谢！
2023年01月01日 03点01分
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