每天中午都睡不着怎么办 - 失眠吧

level 1

欸Ω℃ 楼主

明明就是很困，可是就是在入睡的边缘翻来覆去两个多小时睡不着 [小乖]

2022年12月28日 08点12分 1

吧务

level 15

danyu1997

不能午睡，你反思是不是生活有压力？焦虑的表现形式。
当你心里装了很多事，比如工作没完成，紧张感，导致你难以入睡。
试试放松心情。戴一个舒服的眼罩，听个舒缓的散文或者故事，入睡会快很多。

2022年12月28日 14点12分 2