还有一个多月就要过年了，让我来记录下能不能年前瘦十斤
无关剑三吧
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level 9
咩啊三三 楼主
自己的号截图
镇楼[阴险]
2022年12月15日 13点12分 1
level 9
咩啊三三 楼主
前天下了班在公司楼下溜达的时候，被一健身房的小哥拉住了，然后说心动了，办了一个月卡，买了两节课，一共1760
花完就后悔，但是想了想上个月给剑三都花了一千多，这个月给自己花一千多不过分，所以开始了短暂的一个月健身房生活了[阴险]
2022年12月15日 13点12分 2
level 9
咩啊三三 楼主
我本来就是大基数体重，我妈也一直想让我减肥，办卡买课我妈都知道，就让我天天坚持。
我是打算一周去五天，周三跟周天休息，剩下时候都下了班就去，练完了再回家
2022年12月15日 13点12分 3
level 9
咩啊三三 楼主
其实我之前就办过健身卡，还找过私教，也去上过那种减脂操课程，但是因为太懒都坚持不久，而且本身也是易胖体质，每次减个七八斤就能反弹十来斤，这些年体重逐年上涨，已经危害健康了，所以这次遇见了就打算好好坚持，毕竟真的太贵了啊！！我之前办的最贵也就200一个月[泪]，希望能看在钱的份上，我能坚持一个月吧
2022年12月15日 13点12分 4
level 9
咩啊三三 楼主
先记录一下今天，今天第一天去，教练就让我先恢复体能，教了一个很简单的动作，做了三组，每组两分钟，然后爬坡有氧运动40分钟，完事[呀咩爹]
2022年12月15日 13点12分 5
咩啊三三
@一名冰心在铁锅 没，我这个不算课时，他让我先恢复体能后面再上课
2022年12月20日 03点12分
咩啊三三
@一名冰心在铁锅 有的，可能是因为我就买了一节课，所以教练对我没有很上心[阴险]
2022年12月20日 04点12分
level 9
咩啊三三 楼主
后面我会坚持天天来更新的，没更新的话希望你们能骂骂我[怒]，让我赶紧滚去运动
2022年12月15日 13点12分 6
level 10
是拓拔不是拖把
[怒]我可以在这跟你一起减吗？不过我没啥机会运动，打算16+8
2022年12月15日 13点12分 7
咩啊三三
可以可以[怒]，没有问题！！我也想16+8但是我下班就六点了，总不能在上班时间吃下午饭
2022年12月15日 13点12分
是拓拔不是拖把
@咩啊三三 我因为领导跟我不在一个办公室，所以吃饭时间比较自由，只要不开会什么时候吃都行[小乖]一般早上一顿下午一顿，晚上回家就不吃东西了(嘴馋了会喝健怡可乐)
2022年12月15日 13点12分
咩啊三三
@是拓拔不是拖把 其实我也差不多，就是我办公室还有同事，我实在厚不起来脸皮[怒]
2022年12月15日 14点12分
是拓拔不是拖把
@咩啊三三 那你可以试试少食多餐这样，然后16+8不行考虑下14+10？
2022年12月15日 14点12分
level 7
rootstock
减肥加油！但是不好意思我想问问
捏
脸，好好看（）
2022年12月15日 14点12分 8
咩啊三三
哈哈哈哈哈哈是栀玖玖的星落1！真的很好看！
2022年12月15日 14点12分
rootstock
@咩啊三三 谢谢谢谢！[嗷呜]
2022年12月15日 16点12分
level 9
泪断剑
[乖]加油 我也打算过一阵子减肥 感觉饮食真的要好好调整一下
2022年12月15日 15点12分 9
咩啊三三
好好好，谢谢！！
2022年12月16日 00点12分
level 11
-糖霜-
液断了两天希望可以掉5斤[阴险]
2022年12月15日 17点12分 10
咩啊三三
液断是啥啊[阴险]
2022年12月16日 00点12分
小青筝🌿
@咩啊三三 一天内只喝液体
2022年12月16日 01点12分
小青筝🌿
@少年白衣素马 姐妹液断都喝啥 咋坚持的住的！
2022年12月16日 01点12分
咩啊三三
@小青筝🌿 我焯，这真的可以吗[啊]
2022年12月16日 01点12分
level 9
俟万俟君
楼主可以要个镇楼脸型数据吗[太开心][太开心]
2022年12月16日 02点12分 11
咩啊三三
@俟万俟君 通过百度网盘分享的文件：栀玖玖·星落1.… 链接:网页链接 提取码:6cer 复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」
2022年12月16日 02点12分
咩啊三三
@俟万俟君 你看看能不能打开！
2022年12月16日 02点12分
俟万俟君
@咩啊三三 好啦！！感谢[花心][花心][花心]
2022年12月16日 03点12分
level 9
咩啊三三 楼主
12.16
健身房第二天了姐妹们！
今天早上吃的早餐车卖的奥尔良鸡腿煲，午餐是沙县的鸭腿饭，米饭就吃了一半，鸭腿没吃皮，下午买了跟粘玉米。
现在已经到健身房了，打算今天复健一下腿跟臀！
加油！冲冲！
2022年12月16日 10点12分 12
level 9
咩啊三三 楼主
在回家的地铁上了姐妹们[怒]！
要累死了，今天是20分钟爬坡走，2×5组大腿跟臀部的器械，然后就是30分钟椭圆仪。
虽然拆开看好像没做很多，但是真的好累啊呜呜。
明天请了一天假，所以准备早上十点就去健身房运动，然后迎接我来之不易的快乐双休！
2022年12月16日 13点12分 13
level 10
是拓拔不是拖把
来打个卡[怒]什么时候出温泉山庄啊我不要玩联动我要玩温泉山庄[泪]
2022年12月16日 14点12分 14
咩啊三三
哈哈哈哈哈哈哈哈我也想玩温泉山庄！！联动那个我完全搞不懂呜呜
2022年12月16日 15点12分
是拓拔不是拖把
@咩啊三三 每年要给温泉山庄贡献好多点卡钱[怒]联动那个我只打算试试浪客行
2022年12月16日 15点12分
咩啊三三
@是拓拔不是拖把 嘿嘿，包月点卡到二月份了，不浪费很快乐[你懂的]
2022年12月17日 01点12分
level 9
咩啊三三 楼主
第三天打卡了姐妹们！
今天不上班所以早早的就来了，健身房都没啥人，是我一个人的天下了哈哈哈哈哈哈
2022年12月17日 03点12分 15
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