昨天去买了一块遮光布，把自己的床严严实实围了一圈~然后稍微晚点上床，大概将近12点吧，我平时10点上床，总是下半夜还醒着~上床就把眼睛瞪大，不是睡不着吗，那就不要睡，一直这样告诉自己，似乎没多久我的眼睛就开始打架了，不过我还强迫自己睁着，不许闭上……不知道什么时候就睡着了。早上睁开眼睛，发现天只是蒙蒙亮，我还很郁闷的以为4点多钟呢，结果想起自己挡了遮光布，再一看表，已经6点半了……
总结一下：1.遮光布应该是很有效果的，对于我们这些住寝室的学生来说，光亮影响睡眠的情况是比较普遍的~不过我觉得有点闷，今晚想改成普通布的试试
2.强迫自己睁开眼睛，这个绝对有效，各位失眠的同学可以尝试一下~
希望能多少对大家有所帮助，祝大家都能睡好！

呵呵   我认为主要是楼主那种不睡的心理起了作用...

继续没有失眠的生活，我发现越困越瞪眼睛真的可以快速入睡

继续盖楼，昨晚11：40开始睡，似乎应该12点左右睡着，依然是瞪眼疗法……今晚打算11.20上床，慢慢调整，争取早点上床也能入睡，加油~

呵呵   加油！