全马自测，目标330完赛。首马，321的成绩挺满意啦。
为了这次测试做了很多准备，但是因为前几周每次周末都因为各种原因没有跑成，今天其实也挺不适合的，一是因为周六睡眠是不足的，二是今天早上风特别大，
属于是
硬着头皮跑。
起跑前准备了5支胶，6颗盐丸，330ml水，最后剩了2支胶2颗盐丸，水刚好喝完，如果是春夏季节这点水肯定是不够的。
没有感觉到撞墙，可能是心率顶的不够高，后程几公里心率上到160才开始口鼻共用呼吸，之前一直都是鼻子呼吸。
自带补给还是没有比赛时路边补给方便（虽然我还没有参加过正式比赛😄）。从背后腰包里拿水和从腰包的拉链口袋里拿胶和盐丸必定是要降速，影响挺大的，下次考虑把盐丸换成润力饮，可以少了拿盐丸的步骤。
跑鞋：乔丹飞影PB2.0，这鞋越穿越合脚了，全程跑完没有水泡，只是鞋面太薄实在有点冻脚，基本全程脚是麻的。期待下次穿上Vaporfly Next% 2在赛场上破315😄
今天跑完后体重78.9kg，创下历史新低，属实有点欣慰，减重之路漫漫，加油吧😄

牛逼

还好你今天没来厦马，要不很容易崩溃

厉害

强

太稳了，厉害

厦门比较热！比赛也容易激动的，说不准还能跑进320以内呢！明年争取310以内吧！加油加油！

你这水平要是正式比赛，估计310

78公斤还跑了这成，厉害’

厉害