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用黄瓜鸡蛋减肥吧。体重70kg 目标 60kg
6－26 记录 身高170cm 体重70kg
到今天7-1日 共六天 体重65.5 成功减肥9斤。
中间有时候黄瓜吃烦了就吃苹果和西红柿代替。有时候偷吃点瘦肉。很少！！！每天早上吃了三个核桃。
以后天天来记录！！！
2010年07月01日 12点07分
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今天，早上起来一杯水，一条黄瓜，三个核桃。
12：00，两个乡巴老鸡蛋。
14：00，有饿吃了个西红柿。
5：40，吃了一条黄瓜，但没吃完。感觉胃小了。
最近的感觉是皮带有点大了。腰明显小了！！！。
继续加油！！！
2010年07月01日 12点07分
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晚上吃了一个鸡蛋，凉拌黄瓜。
去称了一下体重，和昨天没变 65.5kg
可能到了减肥平台期。
今天是第七天，决定明天继续进行减肥。
2010年07月02日 14点07分
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今天第八天，起来一杯水，早上吃了三个核桃。
中午一个鸡蛋，凉拌黄瓜一份。
晚上一个鸡蛋，一小片西瓜。
今天称了一下体重，减了一斤。65kg
决定从明天开始用苹果减肥法三天。
2010年07月03日 12点07分
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昨天太忙了没来。记录一下昨天。
7－4日记录
早上，一杯水，三个核桃，一个苹果。
中午，半个梨。
下午，忍不住吃了一小碗西饭，几块土家饼。
晚上7点称了一下体重。44kg 一天掉了2斤。特别兴奋。
2010年07月05日 03点07分
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今天记录减肥第10天。
早上：一杯水，三个核桃
中午：一个西红柿。
晚上：一个苹果。
体重和昨天没变64Kg
2010年07月05日 15点07分
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