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空腹爬楼很快的。放心吧 只要能坚持住
2022年11月18日 06点11分
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no79aa
楼主
正常今天应当休息的，不过封在小区没事做，早上起来散步走了4500步三公里后又爬了100层楼梯。
一般情况下我是按照每周运动5天，周六七休息的方式为一个循环。
目前的计划的每周爬楼梯2-3次+间中快走，与隔天一次力量训练。
发现个有意思的事，我用的荣耀手环6与华为MATE20手机，之前看了很多天两者的华为运动热量计算差距非常大
今天特别关注了下，在散步时两者的热量计算完全一致，走1200步时消耗为61卡，但是快走后差距就出现了，不过不太大，大约快走1公里，一个热量是70一个是84卡， 而爬楼梯的差距就超级巨大，爬1000步54层，手环也只给了90卡的热量，而手机则给了260卡的热量。感觉手环是将爬楼梯视为快走计算了。
2022年11月19日 02点11分
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一般情况下我是按照每周运动5天，周六七休息的方式为一个循环。
目前的计划的每周爬楼梯2-3次+间中快走，与隔天一次力量训练。
发现个有意思的事，我用的荣耀手环6与华为MATE20手机，之前看了很多天两者的华为运动热量计算差距非常大
今天特别关注了下，在散步时两者的热量计算完全一致，走1200步时消耗为61卡，但是快走后差距就出现了，不过不太大，大约快走1公里，一个热量是70一个是84卡， 而爬楼梯的差距就超级巨大，爬1000步54层，手环也只给了90卡的热量，而手机则给了260卡的热量。感觉手环是将爬楼梯视为快走计算了。
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