1、不要独处，不要独处，不要独处，手冲在什么情况下最容易发生，独处的时候很容易想入非非，大部分人都不是圣人，特别是现在手机、电脑上网，一个念头起来，精虫上脑，就容易手冲。所以忙碌起来，减少独处。
2、多行善，善能生阳，阳气对身体恢复很有帮助，古人很多都对行善的好处说过，像刘备临终时对儿子说“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，明朝的了凡先生通过行善改变命运，命中无子而得子，仕途一帆风顺等。
3、多社交，很多sy严重的人性格已经孤僻，独来独往，人是社会人，是群体动物，爱情，婚姻，事业，很多时候是需要在群体中成就，一个人做独行侠，没有任何人送成就给你，所以想要获得更多，需要走出去，自个只能是孤家寡人！

一起加油！

不知道你有几年青春浪费在这个恶习上，反正我有7年，当我努力戒色后，才发现原来戒色后的生活这么美好，每一分每一秒都是快乐的，希望你也能尽快戒掉。
戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
这个软件里面包含的知识是非常全面的，希望可以帮助你
戒学书院：https://shisheng.lanzoui.com/ivHKHn1w5kb
戒色后的人生是非常美妙的，我在阳光里等你[愉快]

加油 努力奋斗吧

感谢分享，共勉。