关于跑步膝盖疼问题。 - 男人减肥吧

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棉小柒℃ 楼主

我一个星期，平均每天5公里左右。第八天左膝盖开始轻微疼痛。不影响走路，跑步就不行。
这个膝盖疼有哪几种？我是膝盖往下5cm，往上5cm。左脚使力就疼个1秒不到就消失了，只要使力就疼一下。
我按了膝盖骨头，没有疼痛。只剩下肌肉疼跟韧带？有大神能说下吗？我都4.5天了。搞得我没法跑步

2022年11月15日 08点11分 1

吧务

level 16

疼痛就先休息，如果是膝盖下方疼可以搞个髌骨带，我给你看个图

2022年11月16日 07点11分 2

吧务

level 16

自己参考一下

2022年11月16日 07点11分 3