小白求助帖 - 健身吧

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布拉格如风11 楼主

本人现在176㎝，82㎏，一年半跑步，跳绳瘦了46斤，现在进入瓶颈期。看到吧中各位大佬无比羡慕，想增肌减脂，身材比例好一点，大佬们有什么建议。最好是没有引体向上，实在上不去啊。

2022年11月14日 01点11分 1