1、 自我解压法： 当情绪低落，觉得自己很悲哀很可怜的时候，深吸一口气，在脑中对自己说：“没关系，我现在只是生物钟低潮期，人人都有，很正常的。” 不要小看了这种做法，因为人的潜意识的力量是很可怕的，当你用潜意识对自己这样说的时候，慢慢的你就会觉得真的是这样的。情绪也就会慢慢放松。 2、 协助解压法： 很幸运，你有两个如此有默契的好姐妹，这种方法需要她们的帮助。 当你出现这种情绪时，可以较严肃的对SELINA及HEBE说：“我这几天情绪不好，平时耍宝逗大家笑都无所谓，这几天大家不要在公共场合以我为目标开一些太过的玩笑，那样我可能会爆发的。”坦荡荡的对她们说出来，她们会注意的。 在这点上希望SELINA和HEBE注意一下，虽然说你们平时都会开很疯狂的玩笑，大家都是这样，无所谓的。 但是我前面也有说过，人的潜意识的力量是很可怕的，当你对一个人重复一个形容时，慢慢的那人就会觉得真的是这样的。（比如说你们常对ELLA开的玩笑，中性人、双性人、以及外界的评论ELLA的帅，ELLA的男性化，然後ELLA平时服装的造型），都会让她慢慢的就真的走到了这种情绪裏去，这个过程是包括她本身在内都没有感觉到的。 这也是我认为ELLA为什麼越来越象男孩的原因，这不单单是外型的原因，而是因为包括SELINA及HEBE在内的环境因素的影响让她的潜意识慢慢把自己定位在这个位置上了。 而且你们又是她最好的朋友，对她的影响也就最大。所以我认为你们平时还是什麼玩笑都可以开，唯独这类玩笑应该有所避讳。 我个人还是不太喜欢ELLA太男性化的样子，我比较喜欢她作为一个女孩子所表现出来的一种酷样，一种帅气，那是非常英气挺拔的（这是女孩子独有的帅气，男孩儿没有的）一个感觉。非常可爱。 3、 诚实对待自己的情绪： 这种方法是你已经意识到的了。 当自己的情绪开始低落时，明明白白告诉自己：“我现在是情绪低落，我没有做错什麼，我有很努力的在争取，争取不到的不要强求。” 或许好多朋友会问，那Selina和Hebe就没有情绪低落期，就不需要解压吗？ 有的，她们也会有情绪低落期。 但Selina的性格好就好在她自己会时常爆发，这裏的爆发并不是指发火，而是她平时的尖叫和狂笑已充分的把情绪释放了出来，这样时时就会感觉很开心，这和许多人压力大了就去练拳击解压是一个道理，只不过她还没到很郁闷时就已经释放了出来。 而Hebe是一个性格较坚定的人，当她想要做什麼时，她会一直去做，即使开始做得不好，也会默默的去努力，也并不会太介意做得好不好，只要去做就行了，加上她性格的直率，想什麼就说什麼。所以不会太大的压抑自己情绪。 她们三人的个性在唱歌时的眼神中也充分表现了出来： 例如说，唱有点忧郁的歌， Selina的眼神却总是带著淡淡的笑意，让人觉得即使失意还是有希望的； Hebe的眼神就总是很坚定，有一种只要去做就能得到的坚强； Ella的眼神呢，如果她带著笑意，你就会觉得很开心，而一带她投入了这种忧郁中去唱，那种眼神中的忧伤，简直让人心疼（双子座的双重性格完全表露出来）。 说起她们的性格，还有好多说不完呢。但我文笔太差，文字的表达有些苍白乏味，所以大概会让大家看得很累吧。请大家体谅我喜爱Ella的心情，我真心的希望她快乐。 大家如果觉得我说的还有一定的道理，或者大家有什麼好方法能让Ella更开心，就在这裏一起推一推，一起说一说吧（部分内容我会回复到Ella的“告解”篇裏，见谅）。 太赞勒...Ella的性格就是不希望让身边的人担心..什么苦水都往自己肚里咽...这样好辛苦我们看着也好心痛...Ella要加油！

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我喜欢看这些文章,说明有认真想去了解ELLA~~~ELLA的优点很多,但是缺点也很多,但这些我全接受~~~希望ELLA能快乐,世界上没有完美的事物,希望她能轻松~~~她身边的人使人心灰意冷!!!

你写的好棒哦，不但会帮助　ＥＬＬＡ，也帮助了我～～～～～非常谢谢你！我好希望这篇文章能让ＳＨＥ看到，这对她们帮助很大啊！