十年烟龄，前年戒过一次，戒了半年左右，最后因为体重极速增长加上闲着没事想抽根试试又复吸了，第一次戒烟根本没什么戒断反应，有个同事想戒烟，拉我一起就戒了。这次是我自己想戒，原因是嗓子卡痰，剧烈咳嗽，感觉难受，怕得咽炎，就准备戒，但是这次不知道为啥想抽的欲望很强，已经三个星期了，看到抽烟的还是想吸，睡觉时候想到烟还是想来一根，感觉非常强烈。第一次戒很轻松就戒了，感觉一个多星期就没有吸烟的欲望了，这次为啥这么困难呢？

加油

戒烟原因再升升级，会更有效

肚子饿了谁都要馒头而不要石头！因为潜意识里告诉你，石头不能充饥！
人有七情六欲种种精神需求，当然就要寻找能够满足它的方式（就象饿要找东西吃）。
不幸的是，我们接受了“吸烟能满足种种精神需求”的骗局！并且由于烟中的尼古丁成瘾性，我们更相信烟瘾得到满足的感觉，就是自己的精神需求得到了满足的感觉。——也就是说，我们自己给吸烟赋予了许多正面价值：解无聊、缓压力、提神助兴。。。。。
所以若要顺利戒烟，就要彻底识破骗局，重新认识吸烟的真正价值，重新论证“吸烟究竟能不能满足种种精神需求?”
这个重新认识和论证的过程，就是我们的戒烟过程！
能不能取得正确的认识，别人的感悟和理念，自己能不能令自己信服，能不能融入自已的潜意识，就决定了戒烟能不能顺利成功！

为什么你抽一根就复吸了，我戒了两个月了，这两天没办法抽了两三根吧，就觉得很恶心，吐，没有想抽的欲望，但现在也挺怕触发心瘾，但愿不会吧

加油坚持！

戒烟一年多了，闻不了烟味了

我戒烟2个月，心率120，抽烟啥好处没有。

持戒