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骑行吧
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level 4
四月一日🌆 楼主
想问一下，大家的一百公里骑行，尤其是跟队的那种，是①一口气骑一百（余）公里，中间只偶尔休息补充水之类，还是②中途会停下来休息，吃个饭之类的
2022年11月01日 04点11分 1
level 5
xinchang王
没骑过那么远[捂嘴笑]
2022年11月01日 06点11分 3
level 13
侬搁张涩面😈
慢慢骑，累了就歇，骑一会歇一会
2022年11月01日 14点11分 4
四月一日🌆
骑一会歇一会感觉更累[泪]
2022年11月01日 14点11分
侬搁张涩面😈
@四月一日🌆 骑到累的时候歇，坐下来喝口水吃点东西
2022年11月01日 15点11分
四月一日🌆
@侬搁张涩面😈 休息久了就不想动了[阴险]休息时间短但频率也容易上去，感觉骑了好久一看才五公里[喷]
2022年11月01日 16点11分
侬搁张涩面😈
@四月一日🌆 得坚持[滑稽]
2022年11月01日 16点11分
level 7
AKERAJJY
骑60km左右吃中饭，一般时速20km。
2022年11月01日 23点11分 5
level 10
大腿越来越粗
平路百公里出发前吃饱就行，中途可以不停脚一口气骑完[吐舌]
2022年11月02日 02点11分 6
level 5
迈蕾h6
中途应该吃个饭，没饭就吃个热汤面，休息一下，又不是比赛。
2022年11月02日 03点11分 7
level 12
小小井中月
一般半小时左右停下来，喝点水休息5分钟，中午找地方吃饭，然后继续一直怼到目的地。注意骑慢点无所谓，千万不要停下来长时间休息，到终点站了有的是时间休息
2022年11月02日 05点11分 8
level 6
Elan1492
每小时休息10分钟吃东西，集体出行可以在中间吃饭，单飞就懒得吃了。
路上多吃点主食和糖，回家后正常摄入脂肪和多吃点优质蛋白+新鲜蔬果
2022年11月02日 05点11分 9
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