薄荷叶。薄荷味辛，性凉，归肺、肝经，具有疏散风热、利咽透疹、疏肝行气的功效。日常生活中，外感风热可用作代茶饮，风寒感冒者忌服；如果鼻炎犯了，喷嚏不断，试试薄荷透鼻饮；如果被蚊虫叮咬，把鲜薄荷叶弄碎，擦在皮肤上，会舒适很多，薄荷油能起到消炎、止痛、止痒、局部麻醉和抗刺激作用。
紫苏叶。紫苏叶味辛性温，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃的功效。秋天容易患风寒感冒，一般表现为咳嗽声重，咽喉发痒，常伴鼻塞、流清涕、头痛等。推荐食疗方苏叶粥。秋季胃寒疼痛的人也很常见，推荐紫苏生姜红枣粥，可起到暖胃散寒、助消化的作用。