终于体会到了慢慢跑的感觉
跑步吧
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level 8
songhe_2006 楼主
天气凉了，跑步出汗也不多了，心率也比较稳定了，舒服多了。跑完也不觉得累，以后就稳住这个节奏跑起来了
2022年10月12日 01点10分 1
level 9
飞翔的相机
说的对，天冷了更要慢了，特别是早上
2022年10月12日 01点10分 2
songhe_2006
我海南的，温度其实还好，只是这段时间降温比夏天舒服多了
2022年10月12日 15点10分
level 1
abcd5268253
这配速。。。跟快走没啥区别
2022年10月12日 08点10分 4
songhe_2006
不关心配速[酷]，为了减肥
2022年10月12日 15点10分
吧务
level 15
想跑就跑
厉害[真棒]
2022年10月12日 08点10分 5
level 1
aqldx1001
这个速度对我们六几年的同志更好
2022年10月12日 10点10分 6
level 3
h19580
佩服，我怎么跑都到不了这心率
2022年10月12日 14点10分 8
songhe_2006
我以前也一跑就150往上，但是坚持跑一跑，夏天心率还是高，温度降了心率也就降了
2022年10月12日 15点10分
level 1
绯红之王2014
和我这个70后今天的数据一样
2022年10月12日 18点10分 9
songhe_2006
老哥厉害，希望我也能坚持
2022年10月12日 23点10分
level 11
一地_忧伤
看多了 4.5分配速，[真棒]
2022年10月13日 00点10分 10
songhe_2006
确实，跑步吧都是大神
2022年10月13日 12点10分
level 7
莱昂纳多il
这样的效果好吗
我也想试试，我主要是减脂，塑一下型
2022年10月13日 01点10分 12
songhe_2006
反正全身都慢慢瘦了，断断续续跑了一年多瘦了20斤左右吧，90kg到80kg，主要身体轻松很多
2022年10月13日 12点10分
level 1
向日葵叔叔丶
海南哪里的
2022年10月13日 02点10分 13
songhe_2006
海口
2022年10月13日 12点10分
level 5
都圣
加油
2022年10月13日 04点10分 14
level 6
改名难
反正自己觉得适合就好
2022年10月13日 05点10分 15
level 1
tianzhg2
步频还可以快点！
2022年10月13日 10点10分 16
level 6
鳌峰山游人
你这配速和我差不多[哈哈]
2022年10月14日 00点10分 17
level 6
鳌峰山游人
2022年10月14日 00点10分 18
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