新手跑步第40天
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level 8
cpp程序猿💯 楼主
今天全力冲了个5km，pb了，比第一次提升了12分钟，配速从6分46提升到4分35
2022年10月10日 14点10分 1
level 15
我的徒弟叫八戒
程序员里的🐰
2022年10月10日 15点10分 2
cpp程序猿💯
5km跑到23分内了，10km还停留在58分[泪]
2022年10月10日 15点10分
我的徒弟叫八戒
@cpp程序猿💯 慢慢来，坚持就好，身体素质好了，工作起来会感觉轻松些。
2022年10月10日 15点10分
level 12
用户名被屏蔽😈
再过40天又能提12分钟[你懂的]
2022年10月10日 15点10分 3
level 7
尼古拉特斯⚡
189，你这心率还不够呢
2022年10月10日 15点10分 4
cpp程序猿💯
还挺奇怪的，全力冲，心率竟然顶不上去了
2022年10月10日 16点10分
小灵通经销商
不会吧 189我都要爆炸了
2022年10月12日 04点10分
cpp程序猿💯
@小灵通经销商 全力冲400米，能顶到210
2022年10月12日 04点10分
level 1
dhdh114hd
跑量多少
2022年10月10日 23点10分 5
cpp程序猿💯
目前200多
2022年10月11日 00点10分
level 1
e诺坎普之声
心率高了兄嘚，慢慢来
2022年10月11日 02点10分 6
cpp程序猿💯
不高怎么pb呀，都不是用尽全力了
2022年10月11日 02点10分
level 10
跑马仔
你几岁啊 这心率爆炸 我是不敢跑 最多最后一公里冲下
2022年10月11日 02点10分 7
cpp程序猿💯
pb的时候，肯定得全程保持最大强度
2022年10月11日 02点10分
cpp程序猿💯
35岁
2022年10月11日 02点10分
我是你大👦
我551配速5公里心率最高200＋[怒] 还是有氧慢跑好
2022年10月11日 03点10分
level 1
贴吧用户_5CKb1Aa
你这个心率有点危险啊，像董国健跑全马心率也才172，他也35岁，而且还是国家运动员（目前国内最nb的马拉松运动员），你顶这么高心率跑时间长了会有问题的，建议还是以有氧为基础，同时堆堆跑量，时间久了到时候心率150跑到这个速度也是正常现象
2022年10月11日 02点10分 8
cpp程序猿💯
5km时间长吗？42.195km172心率，我觉得比5km190心率强度大的多吧？
2022年10月11日 02点10分
cpp程序猿💯
奥运会5000m冠军，也不可能压着150心率跑呀，不然怎么能叫pb呢
2022年10月11日 02点10分
level 1
adolf1986116
你这以前有底子的吧，不然200多的跑量不太可能进步这么快
2022年10月11日 07点10分 10
cpp程序猿💯
没有长距离的底子，20年前，练过一个学期的100米，11秒40的pb
2022年10月11日 09点10分
level 1
四季♬
心率高也没啥，我后面两公里基本上都在180以上了，感觉我要坚持跑5公里，心率和你一样了
2022年10月11日 08点10分 11
level 8
啥破名ppp
高心率狂飙最好不要干，尤其是不年轻了的群体[滑稽]
2022年10月11日 10点10分 12
level 15
我想玩求生
生死有命。
2022年10月12日 04点10分 14
level 10
xuzim7
身体自己的，开心就好。
2022年10月14日 03点10分 16
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