对于减肥我真是一直在奋斗呀..永远都减不下去,这次死也要减下去.不过我还是要健康的减肥,因为我要上班,不可能向他们那种绝食,或者3337减肥法.那样的话,我会死翘翘的.我身高166,体重160,目标很简单,先瘦下个40斤.现在天天在喝蜂蜜水,然后晚上不吃饭,吃水果或者西红柿黄瓜,睡前2小时在喝蜂蜜加牛奶.看赵奕然用原步跑减肥好像挺有成效的,所以在家也坚持原地跑2000步,我没有那个毅力每天跑1小时.只有慢慢往上累计,慢慢跑的时间长些,不过现在也只是停留在2000步,然后做20个仰卧起座.我会每天把过程发上来.看看最好到底能不能瘦下去..欢迎大家来监督.

今天早上吃多了，一个鸡蛋灌饼，一个鸡蛋。。罪孽呀

我也是今天开始减肥，方法和楼主一样地！呵呵，加油啊。

哎，前几天上网不方便。誓死也不弃楼。
哈哈哈哈哈
昨天晚上又罪孽了。
又吃了。
下次在想吃，就咬自己的胳膊。。。
坚持坚持 。

回复：3楼
不好意思。刚刚看见。呵呵。

不弃就好，
顶你
我才160，我要减20斤
已经在一个星期瘦了5斤了，要是能
以这个速度瘦下去就好了。。555

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回复：7楼
一个星期瘦5斤,杂瘦的呀

我153cm
22号开始的，已经从120到113了 7天减了7斤   呵呵
向100冲刺。。。。

回复：9楼
怎么减的呐
请教下方法

吃早餐之后就不吃 就喝水
头晕吃点水果
哎！难受啊

我早餐多是流质食物:米粥、蔬菜           而且水果也要嚼很细很细
多喝水

回复：11楼
亲,这样,你不怕反弹吗
胃不都饿坏了
胃坏了,会很难受的.

回复：12楼
介意你晚上或者中午吃点菜,比如拌菠菜,拌绿豆芽,这些应该都是适合减肥的食物

哎！反正就不吃面食、肉食 淀粉类
我还吃得有减肥药 哈哈！
如果死不了就瘦下来了

现在肚子小了好多 以前要收腹 现在不收也是平的
胸部也小了一圈

回复：15楼
减肥药我是不敢吃了
基本上药都适过了。
后来停来。全都弹回来了。

新人报个到~ 160cm 55kg 目标90斤~~
楼上想要减肥的jms加我的qq群吧~~我们可以一起减肥，交流心得吖~~~
加油吧童鞋们！！~~

我的这个有防反弹1个月量的
管他的哦！
我觉得减肥必须极端！
否则会放纵的
到时候 人的欲望1大 自然就反弹了

我减了5天左右 肚子就小了
准备等到100斤就去健身房度过瓶紧期

回复：20楼
是上班还是上学呐。
我是在上班
所以不敢太极端
要不然就没办法工作了。
呵呵