震惊！对于又变态又坏的人最狠的报复是让所有人都看清他的真面目！只要你不怕他们报复你

心灵的疗愈不是一件简单的事情。能帮助你的人也不多，网上就别指望了。自己疗愈自己吧，方法有很多很多，看你自己的兴趣和爱好。我一般推荐做曼陀罗彩绘，心理学家荣格就是用曼陀罗彩绘疗愈自己的。其实就是用色彩的艺术作品抒发自己的情绪。
当然，也许有其他更适合你的方法。比如说运动、冥想、艺术创造（如琼瑶就是以小说作品的方式疗愈自己）等等。这有赖你自己去探索。总言而之，找到一个自己情绪的去处，是疗愈的开始。