药店里刷的蛋白粉，这玩意吃了对增肌有用么
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 2
TheGreatHero 楼主
初练者求问，71公斤，纯在家练，只能做一个引体向上，隔天在家练10乘10 100个俯卧撑，每天打1个小时的乒乓球
2022年10月06日 10点10分 1
level 12
驰蹄
垃圾大豆蛋白，专坑老年人用的
2022年10月06日 10点10分 2
驰蹄
@TheGreatHero 勉强有用，吃同样的量不如正常蛋白粉，吃到同样效果增加肾脏负担
2022年10月06日 14点10分
TheGreatHero
一点用都没有么，它标的参数应该是真的吧
2022年10月06日 10点10分
马拉古
@TheGreatHero 有用，但是增肌需要的人体所需完整氨基酸好像是11种，大豆的不完整，除非你同时补充另外三种，挺麻烦的，米饭里面就有一种好像，具体不记得。
2022年10月06日 17点10分
兵翼鸦♤
而且卖的死贵，一斤就三四百[笑眼]
2022年10月07日 05点10分
level 2
TheGreatHero 楼主
我知道乳清蛋白那种比较好，不过我也知道自己这种水平用不上，就想知道普通人吃这个对增肌有帮助么
2022年10月06日 10点10分 3
IamV42
……什么叫这种水平用不上？普通人不练按体重正常量吃都没事
2022年10月07日 02点10分
level 9
卡斯特里安
不行 氨基酸比例不对 利用率低
2022年10月06日 11点10分 5
level 8
易2025
你们为啥经常找到这些不正经的粉。。。。。
2022年10月06日 11点10分 6
TheGreatHero
医保里有闲钱，不用白不用，有点效果就值当每天充充喝
2022年10月06日 12点10分
易2025
@TheGreatHero 那买点维生素B6吧，喝蛋白粉要消耗b6，缺乏了容易上火口腔溃疡。闲钱的话就上复合维生素
2022年10月06日 14点10分
TheGreatHero
@易2025 3q
2022年10月07日 00点10分
树猫emm
@TheGreatHero 很多药店也有卖健身用的乳清蛋白啊
2022年10月07日 06点10分
level 1
贴吧用户_Q9U2yX6
要动物蛋白
2022年10月06日 13点10分 7
level 10
尼娅◆海尤达嘉
也没啥问题，大豆蛋白吸收率低一点
不过也就是吸收率90%和80%多的差距
买了就喝吧，问题也不是很大
国外挺多素食主义健美的，练的也挺好
不用过于纠结
2022年10月06日 13点10分 9
易2025
国外的素食主义里面部分是蛋奶素食主义[小乖]
2022年10月06日 14点10分
level 10
弹头xxxx☞
不得不说这配料表良心啊，连大豆蛋白乳清蛋白的比例都有
2022年10月06日 14点10分 10
弹头xxxx☞
@浊酒清尘 补剂品牌我印象只有yamamoto有标氨基酸成份，原料比例还没看过有标的
2022年10月07日 00点10分
level 1
你封你妹啊封
你这运动量没必要上蛋白粉。话说大豆蛋白很难吸收。
2022年10月07日 02点10分 13
level 1
善良的北洛君
有用，动植物一起用好
2022年10月07日 03点10分 14
level 10
刀斩汉奸
大豆蛋白难吸收，乳清蛋白含量低，不要花这个钱
2022年10月07日 04点10分 15
level 7
白百何我顶你
冷知识，现在街边药店主要靠卖保健品赚钱。而保健品主要就是各种植物蛋白粉。
2022年10月07日 04点10分 16
level 11
叨西台👻
植物蛋白，吸收率不高，吃鸡蛋吧
2022年10月07日 04点10分 17
level 1
你好六哦º
医保有钱买点锌片和复合维生素吧，还是乳清蛋白好点
2022年10月07日 04点10分 18
level 15
heart约修亚
补充蛋白质最好多吃馒头，容易吸收
2022年10月07日 04点10分 19
热心市民李先生06
左转若智吧
2022年10月07日 09点10分
1 2 尾页