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我觉得内裤吸水，加外裤吸水，我感觉应该干燥了，就是有些害怕
2022年09月20日 01点09分
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坚持你们的初心，从什么地方倒下，就从那里爬起来，把过去失去的重新夺回来，争取把自己变得更优秀，来回馈这个社会，回馈这个时代。
无论你戒了多久，你都是凡夫一个，一定要记住我这句话，不要去以身试法，不要去打擦边球，明白吗？不论你是谁，看不良内容必然破戒，一定要记住，不要去打擦边球。
所有的事情不是一蹴而就的，需要一步一个脚印，每天提醒自己，坚持再坚持。要记住，刚开始戒色，一定要下决心。
我一开始就知道自己没有退路了，一定要尽全力戒除，而且对自己特别严格，每一天从起床的第一刻到睡觉的那一刻，我都严格要求自己，每一天我都会总结自己今天到底有没有戒到位，有没有真正地落实到。你不逼迫自己的话，你永远不可能看到最优秀的自己。
一定不要欺骗自己，你付出了多少你就能够收获多少。所以千万不要有侥幸心理，也不要给自己留最后一次的念想，哪有什么最后一次啊，你再不戒，就晚了。
你们想变好，但是又舍不得那些坏习惯，最重要的是你们自己的内心想不想戒，有没有这个决心？还是说还停留在无所谓的阶段。我问问大家，吃饭重不重要？睡觉重不重要？都很重要，对不对？
我跟你说，戒色更重要，记住我这句话。当你可以把戒色重视到相同的高度的时候，你们一定能成功。记住，饭是每天要吃的，觉是每天要睡的，戒色每天要戒的。
不要太在意自己戒的天数，而是真正有没有用心，用心去做事情才会收获更多。怎么用心？就是专注，专注再专注，专注你手头上的每一件小事，细微的事，用心去做好，就可以了，明白吗？
一定要努力戒色。千万记住，你现在所付出的，直接影响到你以后所收获的，种瓜得瓜，种豆得豆，不要妄想自己可以躺着，戒色也能成功，这是不切实际的。所以说大家一定要做好每一个当下，每一个细节，用心去做，用心去体会，你们的未来才会越来越好。
无论你现在年纪多大，你也不要灰心，只要肯戒，总有康复的那一天。记住，无论你身体有没有恢复到最佳状态，都不要放松自我，你走着走着就会发现，身体好了，你的思维，你的各方面都会变得很敏捷，这时候也在考验你能不能把控得住自己的身体，因为身体好了意味着你要面临更大的挑战，更多的繁琐的事情。
大家一定要记住，不要松懈，因为你一停下来，可能就失败了，所以坚持到底，我也在坚持，你们也一定要坚持，加油！
比如说戒色这个事情，你是一定不能破的，但是有一些东西你是可以变化着来的，你要分清轻重缓急这四个字，你才能够更好的去制定自己的人生规划。不要给自己太大压力，适当地调整自我是一种很巧妙的方法，坚持归坚持，但是生活还得继续，戒色最终的目的不就是让我们的生活变得更美满，人生变得更有价值、更有意义吗？不要搞混了，不是说戒就啥也不管了，不是的，戒色只是一个好的习惯。
你光戒色而已，并不是说你的人生就会有特别大的起色改变，还需要自己用心去做好每一件事情，规划好自己的人生，这才是关键点，这才是根本。
而不是说，我戒色我就万事大吉，我就OK啦，我啥都不管了，这样也是不行的，不要走极端。记住，戒色，这个是一定要戒的，但是，我们也一定要培养更多的优秀的好习惯，人生处处是风景，你不止眼前的苟且，还有诗与远方。
你们一定要记住，戒色不是开玩笑的，不是你躺在床上就戒得了的事，真的要落实到每一天，做好情绪上的管理，然后每天学习不断进步，不断地去温故而知新，系统性地学习，然后看戒色文章，一遍两遍三遍，看多一点，没事儿开卷有益，然后看一些对自己有帮助的书籍，每天循环进行。
有时间可以去锻炼身体，不要荒废时间，浪费在没有意义的事情上面，一定要做好自我管理，当你不能够自控的时候，不要独处，独处很危险，很容易发生坚持不住的情况。
我跟大家说一个很重要的事情，大家一定要记住，每当我特别难受，或者是诱惑特别大的时候，压力特别强大的时候。
我都会跟自己说一句话，你为什么要戒色？你还想变回以前那个你吗？
无论如何，你是没有退路的。不可以允许有任何一次懈怠以及放松的机会，才能够坚持走到底。如果你，总是走一步停一下，那你永远看不到前面的曙光，你一定要狠心对自己，狠狠地骂自己一遍，不要欺骗自己。决心要大，心要狠，要果断，错的就是错的，再怎么做还是错的，不要给自己找理由去狡辩，明白吗？
戒色，不能有松懈，有心软的念头，觉得我现在恢复得挺好的，就去尝试一下什么的，不要有这种想法，一定不要有，因为你尝试就意味着你要放弃了，明白吗？戒色一定要狠心，对自己要求严格，对自己狠一点，不要让别人对你狠，那很可怕。
对于网络直播最好就是不接触，因为我们没有定力，哪怕有定力，戒色有一定的功夫，遇到网络直播也能把欲望调动起来，也是很危险的事情。戒色不能心存侥幸，对于可能会让我们破戒的事物尽可能远离之
2022年09月21日 02点09分
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坚持你们的初心，从什么地方倒下，就从那里爬起来，把过去失去的重新夺回来，争取把自己变得更优秀，来回馈这个社会，回馈这个时代。
无论你戒了多久，你都是凡夫一个，一定要记住我这句话，不要去以身试法，不要去打擦边球，明白吗？不论你是谁，看不良内容必然破戒，一定要记住，不要去打擦边球。
所有的事情不是一蹴而就的，需要一步一个脚印，每天提醒自己，坚持再坚持。要记住，刚开始戒色，一定要下决心。
我一开始就知道自己没有退路了，一定要尽全力戒除，而且对自己特别严格，每一天从起床的第一刻到睡觉的那一刻，我都严格要求自己，每一天我都会总结自己今天到底有没有戒到位，有没有真正地落实到。你不逼迫自己的话，你永远不可能看到最优秀的自己。
一定不要欺骗自己，你付出了多少你就能够收获多少。所以千万不要有侥幸心理，也不要给自己留最后一次的念想，哪有什么最后一次啊，你再不戒，就晚了。
你们想变好，但是又舍不得那些坏习惯，最重要的是你们自己的内心想不想戒，有没有这个决心？还是说还停留在无所谓的阶段。我问问大家，吃饭重不重要？睡觉重不重要？都很重要，对不对？
我跟你说，戒色更重要，记住我这句话。当你可以把戒色重视到相同的高度的时候，你们一定能成功。记住，饭是每天要吃的，觉是每天要睡的，戒色每天要戒的。
不要太在意自己戒的天数，而是真正有没有用心，用心去做事情才会收获更多。怎么用心？就是专注，专注再专注，专注你手头上的每一件小事，细微的事，用心去做好，就可以了，明白吗？
一定要努力戒色。千万记住，你现在所付出的，直接影响到你以后所收获的，种瓜得瓜，种豆得豆，不要妄想自己可以躺着，戒色也能成功，这是不切实际的。所以说大家一定要做好每一个当下，每一个细节，用心去做，用心去体会，你们的未来才会越来越好。
无论你现在年纪多大，你也不要灰心，只要肯戒，总有康复的那一天。记住，无论你身体有没有恢复到最佳状态，都不要放松自我，你走着走着就会发现，身体好了，你的思维，你的各方面都会变得很敏捷，这时候也在考验你能不能把控得住自己的身体，因为身体好了意味着你要面临更大的挑战，更多的繁琐的事情。
大家一定要记住，不要松懈，因为你一停下来，可能就失败了，所以坚持到底，我也在坚持，你们也一定要坚持，加油！
比如说戒色这个事情，你是一定不能破的，但是有一些东西你是可以变化着来的，你要分清轻重缓急这四个字，你才能够更好的去制定自己的人生规划。不要给自己太大压力，适当地调整自我是一种很巧妙的方法，坚持归坚持，但是生活还得继续，戒色最终的目的不就是让我们的生活变得更美满，人生变得更有价值、更有意义吗？不要搞混了，不是说戒就啥也不管了，不是的，戒色只是一个好的习惯。
你光戒色而已，并不是说你的人生就会有特别大的起色改变，还需要自己用心去做好每一件事情，规划好自己的人生，这才是关键点，这才是根本。
而不是说，我戒色我就万事大吉，我就OK啦，我啥都不管了，这样也是不行的，不要走极端。记住，戒色，这个是一定要戒的，但是，我们也一定要培养更多的优秀的好习惯，人生处处是风景，你不止眼前的苟且，还有诗与远方。
你们一定要记住，戒色不是开玩笑的，不是你躺在床上就戒得了的事，真的要落实到每一天，做好情绪上的管理，然后每天学习不断进步，不断地去温故而知新，系统性地学习，然后看戒色文章，一遍两遍三遍，看多一点，没事儿开卷有益，然后看一些对自己有帮助的书籍，每天循环进行。
有时间可以去锻炼身体，不要荒废时间，浪费在没有意义的事情上面，一定要做好自我管理，当你不能够自控的时候，不要独处，独处很危险，很容易发生坚持不住的情况。
我跟大家说一个很重要的事情，大家一定要记住，每当我特别难受，或者是诱惑特别大的时候，压力特别强大的时候。
我都会跟自己说一句话，你为什么要戒色？你还想变回以前那个你吗？
无论如何，你是没有退路的。不可以允许有任何一次懈怠以及放松的机会，才能够坚持走到底。如果你，总是走一步停一下，那你永远看不到前面的曙光，你一定要狠心对自己，狠狠地骂自己一遍，不要欺骗自己。决心要大，心要狠，要果断，错的就是错的，再怎么做还是错的，不要给自己找理由去狡辩，明白吗？
戒色，不能有松懈，有心软的念头，觉得我现在恢复得挺好的，就去尝试一下什么的，不要有这种想法，一定不要有，因为你尝试就意味着你要放弃了，明白吗？戒色一定要狠心，对自己要求严格，对自己狠一点，不要让别人对你狠，那很可怕。
对于网络直播最好就是不接触，因为我们没有定力，哪怕有定力，戒色有一定的功夫，遇到网络直播也能把欲望调动起来，也是很危险的事情。戒色不能心存侥幸，对于可能会让我们破戒的事物尽可能远离之
