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失眠一个多月了，一直不上班也不是个办法，但是长期的失眠上班根本提不起劲来。我的工作都是体力活之类的。
2022年09月16日 09点09分
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首先我现在建议，你必须戒掉Sy
如果要戒，必须每天认真学习戒为良药，一小时左右，坚持的久，身体会缓慢恢复
另外，失眠你去找医生，中医西医看你选择，我之前失眠几天熬不住就去找医生，确实会改善
然后身体恢复一点精力好点，就去锻炼，体力不行就去散散步，公园多呆呆，
然后我建议你可以看看心理学的书籍，失眠也可能是心理原因，你可以看看失眠疗愈
2022年09月16日 11点09分
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有，看了西药就是给安眠药。和吃谷维素片。看了中医配了吃了伤胃，我前面停了两天，这两天又在吃中药，明天中药就吃完了？
2022年09月16日 11点09分
安眠药我都是吃一次隔几天在吃。
2022年09月16日 11点09分
level 12
如果戒掉，然后去找医生，估计几个月以后，正常工作应该没问题了
2022年09月16日 11点09分
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你回的我看见了，但是被吞了，你去买失眠疗愈那本书看看吧
确实对失眠还是很有帮助的
2022年09月16日 13点09分
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