去年半夜睡觉腰疼疼醒，拖了半年去医院，ct检查腰突了。医生开了止痛药吃，医保报销花了几百块钱。回老家找中医开了几包中药吃花了700块钱。晚上可以睡觉了。后面又不舒服了。又花了1200元买了10包中药喝。还是没效果。今年一有时间就跑去社区医院问医生。医生让我针灸。10几针插腰上面用灯照半小时。收费社保后50多元钱，过后没什么效果。又去社区医院问医生如何锻炼。就说什么小飞燕自己去网上找教程。一大堆。我说练了不舒服。医生就说不舒服就不要练。这次没有收费（我感觉社区医院里面有一些医生是混日子的好敷衍人）。这次我跑去镇上二甲医院带着上次的ct结果去看疼痛科。医生问我症状。我现在的症状是只要坐着腰就疼。坐高椅腰伸直就不疼。坐低椅腰疼脚还会麻。睡觉的时候腰不舒服。老是睡着睡着就要转身侧躺着睡觉。早上睡醒。腰还有点硬。腰突的时候我还跑步。已经跑了700公里了。医生听后要我交2000块钱医保报销85％住院5天。里面包含核磁共振加体检。然后加了医生微信。医生发了个广告。连不孕不育都会医了。我点不信医生了。
以上都是废话，我想问下吧友，1核磁共振检查是不是能更好检查出腰椎的情况。2如何锻炼。我自己锻炼了两个月平板支撑了。效果还不错。报了个游泳班。游了9次没时间去。还有其他什么锻炼的动作吗?

两个检查都需要做，侧重面不同，你现在腰痛不能久坐最好再复查核磁看看，有可能是盘源性腰痛，自己可以网上搜索了解一下

我那个时候电针灸，艾灸，拔罐，中频了一个月，报销完了2000多块钱，

锻炼过了急性期，再锻炼，急性期就是治疗还有卧床，

吊单杠试试

最好的游泳和单杠减少腰椎压力，然后再缓慢挺肚锻炼腰肌。腰肌练好后再考虑慢跑吧。

止痛药是麻醉，没有任何治病作用。吃药，打针，在医院治腰椎间盘突出，根本就没有任何意义，因为医院根本就治不好。做手术还不如你躺几个月的效果。

你这个病是腰大肌牵拉腰椎引起的

绝对卧床休息，针灸，吃中药。十天半个月的根本不会见效的。一个疗程就得一个月，一般两到三个疗程。你这样是不行的

没那么快好的，激素药见效快但是会加重增生狭窄，而且激素药也不敢肯定十天半个月就能好的

急性期过了就开始做平板支撑吧，很有效，你这个算轻的了。

看我主页帖子，纯粹分享

我们这一个三甲医院一个权.威的医生说，想要不复发，就得上钉，否则就算手术以后还会有机会复发，我妈整个腰弯得像个钓勾，上了八粒钉，一个半月过去了，目前还不错。