新手跑步第十五天
跑步吧
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level 8
cpp程序猿💯 楼主
今天台风要来，顶着雨和风，趁着台风还没来，赶紧把今天的10km跑了，跑完以后我不禁思考：
1，为什么跑步要练长距离，不练100米？100米才是速度的象征吧？
2，想起了初中的日子，听着同一种调调，想打球下大雨照跳
2022年09月14日 13点09分 1
level 1
李儒
我不到啊[呀咩爹]
2022年09月14日 15点09分 3
level 6
丁真陈信
十公里不就是一百个一百米么[太开心]
2022年09月14日 15点09分 4
level 8
支持大梅
我今天也跑了个10，步频160，总是上不去[泪]
2022年09月14日 15点09分 5
dear 罗格
降低步幅咯，提步频不难吧
2022年09月15日 04点09分
dear 罗格
我10公里慢跑步频稳定190多
2022年09月15日 04点09分
支持大梅
@dear 罗格 我的步幅也不高，就100cm这样，之前提高过一次步频，速度提升太快了，心率爆表吃不消
2022年09月15日 07点09分
dear 罗格
@支持大梅 身材原因吧，我171 50kg，你多堆跑量，慢慢加步频试试，反正我轻松就上190了
2022年09月15日 08点09分
level 9
酒_精上头
有氧跑十公里，你心率太高了，跑步不是练速度，是堆跑量练有氧能力。一个菜鸟的认知，错了勿怪谢谢！
2022年09月14日 15点09分 6
level 5
小小小狗熊
用的什么手表，求推荐
2022年09月14日 23点09分 7
cpp程序猿💯
没有手表
2022年09月15日 01点09分
level 10
大海捞针😍
短跑连速度，长跑练耐力
2022年09月15日 00点09分 8
level 11
贴吧用户_0DSta4a
我5公里20分钟，现在都不跑10公里的，因为跑不动
2022年09月15日 07点09分 10
level 4
独自青春
这心率有点吓人啊[不高兴]
2022年09月15日 07点09分 11
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