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楼主
1：跑步你们建议晨跑还是夜跑？
2：一天的健身量能分几次练吗？比如一天15个俯卧撑，早上5个中午5个晚上5个？（体能很差）
3：夏天和冬天你们哪种季节练得多？还是一直稳定的训练量？
4：健身房如果有游泳池的话建议下去游吗？
5：健身后吃蛋糕怎么样？
6：在家练手臂，胸，腹，腿是什么动作，需要做多少个？
7：emm，，，你们会便秘吗![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
谢谢大佬们
2022年09月08日 10点09分
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2：一天的健身量能分几次练吗？比如一天15个俯卧撑，早上5个中午5个晚上5个？（体能很差）
3：夏天和冬天你们哪种季节练得多？还是一直稳定的训练量？
4：健身房如果有游泳池的话建议下去游吗？
5：健身后吃蛋糕怎么样？
6：在家练手臂，胸，腹，腿是什么动作，需要做多少个？
7：emm，，，你们会便秘吗
谢谢大佬们
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
那我的评价是，你会越练越诺![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
但是汉堡还好吧建议吃麦当劳![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
不过看上去还是看不出来大肚子
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
