level 13
感觉从去年开始，每次打球都会有不同的地方疼，跟腱、脚趾、膝盖、腰、肋骨、手臂…
是缺乏锻炼还是真的身体下滑太多？？
2022年09月07日 14点09分
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level 1
先看看自己的发力和姿势对不，错误的发力和姿势会有伤病，7投3突多练练篮子多练练急停跳投翻身跳投还有面框的节奏投篮
2022年09月20日 11点09分
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这些都不是重点，重点是身体各项机能下降太多啦
2022年09月20日 13点09分
level 1
确实会，我30+后一天不运动就浑身不舒服，运动等于全身放松了。
2022年11月07日 05点11分
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你是说什么运动啊？？ML？？
2022年11月07日 05点11分
level 7
练的少，我也30了 几乎天天打球，没有球局就自己看视频，自己练1-2个小时 。
年纪肯定会让身体素质下降，只有多练能克服，没别的办法。
2022年11月13日 03点11分
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牛逼啊，天天打
2022年11月19日 00点11分
level 8
正常吧，身体机能在下降。打球方式可能也要调整，多投篮，多助攻。
2022年11月18日 22点11分
8
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我们这你这种情况太多，运动前需要适度的按摩放弃，运动后再针对性的运动按摩理疗，就不会出现以上问题了。
2023年04月06日 07点04分
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那岂不是很麻烦
2023年04月06日 07点04分
@莱山人 天呐，我这种平民能吃饱都不错了，你不要把你的条件带入吧友身上
2024年12月20日 10点12分
level 1
多练练全场吧，全场和半场是不一样的，喜欢打正式的就跑跑全场
2023年08月23日 07点08分
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