深蹲 这个动作算标准吧
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level 6
🍭天天向上♂ 楼主


2022年09月07日 01点09分 1
level 1
自费转世仁波切
用自由深蹲架再谈动作标准性。用史密斯的话，你动作是要服从架子的运动轨迹的，所以没法谈。
2022年09月07日 04点09分 3
🍭天天向上♂
好吧
2022年09月07日 07点09分
level 11
JORANTPAUL
史密斯没什么可说的
2022年09月07日 04点09分 4
🍭天天向上♂
[泪]没有深蹲架
2022年09月07日 07点09分
level 11
没错正是本大爷
还要再，下去
2022年09月07日 05点09分 5
🍭天天向上♂
感觉在下去会弯腰了
2022年09月07日 07点09分
没错正是本大爷
@🍭天天向上♂ 本就要弯一点
2022年09月08日 08点09分
level 1
Marcle90
要屁股碰地[你懂的]
2022年09月07日 09点09分 6
🍭天天向上♂
[啊]真的假的
2022年09月07日 20点09分
level 9
玄青真人😈
史密斯用的不错，练不伤就能练，伤了就有问题
2022年09月07日 14点09分 7
🍭天天向上♂
为了健康 绝对不能受伤
2022年09月07日 20点09分
level 1
君心我心266
我看这边教练让我用都是正面用，脚打开了脚往前挪一点，然后再下去
2022年09月08日 02点09分 8
level 3
zhuqting
感觉整个人前倾了
2022年09月08日 15点09分 9
level 1
空岛日记的好大爹
飞肘了
2022年09月08日 16点09分 10
level 7
都被猪拱了😄
肘要往前压，这样才能收紧背部
2022年09月09日 00点09分 11
🍭天天向上♂
Soga 谢谢老师[吐舌]
2022年09月09日 04点09分
level 7
骑英的驾驭
你这是史密斯，不是深蹲，史密斯就不标准
2022年09月09日 03点09分 12
🍭天天向上♂
[泪]没有深蹲架
2022年09月09日 04点09分
level 7
骑英的驾驭
史密斯我建议你脚再往20厘米蹲比较好，大腿发力会更好，就像坐下来那样
2022年09月09日 03点09分 13
🍭天天向上♂
下次试一试 谢谢
2022年09月09日 04点09分
骑英的驾驭
@🍭天天向上♂ 就是两只脚往前移20厘米，蹲下来背是直的，就像正坐那种坐下来，大腿发力很不错，你这个姿势是深蹲的姿势
2022年09月09日 05点09分
🍭天天向上♂
@骑英的驾驭 第一次听说 学习了 ，以后还是想换成深蹲架。
2022年09月09日 12点09分
level 1
中型人才
史密斯机你蹲个“行程轨迹不直”的来看看！！
2022年09月25日 06点09分 15
level 4
鸡掰剑▫
肩受限很明显啊 轴抬那么高
2022年09月25日 07点09分 16
🍭天天向上♂
谢谢指教[嘿嘿嘿]
2022年09月25日 17点09分
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