如何练这里的力量？
腕力吧
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level 3
田文靜
楼主
如图，以线为界我的下半部分通过引体向上和握力器，感觉力量涨得还挺快。但是上半部分怎么练？上半部分练引体感觉没啥反应，有什么推荐的方法以及器材吗？
2022年09月07日 01点09分
1
level 3
田文靜
楼主
我看过一些腕力高手，上半部分都挺强的。我目前上半部分不清楚咋练
2022年09月07日 01点09分
2
level 9
水獭的獭
锤式弯举
2022年09月08日 08点09分
3
level 1
不太高兴的太阳
锤举和旋前
2022年09月14日 06点09分
4
1
