四年一度的世界杯就要开幕了。不仅南非变得热闹十足，就是我们远在异国的球迷也按捺不住内心的喜悦。观战世界杯，熬夜自然是少不了的，皮肤就会受到一定损害。一起来听听仇明老师给你的护肤妙招吧。
仇明


仇明是一位著名的美容护肤专家、美容专栏作家。她拥有丰富的美容护肤知识、科学理论及产品知识，并善于运用这些知识来解答朋友们在美容护肤当中遇到的各种相关问题。
     再有几天，四年一度的世界杯就要开幕了。不仅南非变得热闹十足，就是我们远在异国的球迷也按捺不住内心的喜悦。观战世界杯，熬夜自然是少不了的，皮肤就会受到一定损害。“美容觉”如果睡不成，我们的皮肤就注定遭殃了吗？如果你是个有心人，养成以下三个护肤好习惯，晚睡熬夜也能气色鲜活、皮肤亮丽！


晚睡不能晚洗
       1.晚睡不能晚洗：
     皮肤细胞从晚11点开始工作，也是皮肤吸收养分的最佳时机，如果晚睡或准备熬夜，一定要在这段时间进行一次皮肤清洁和保养，用温和的洁面用品清洁之后，再涂上滋润的乳液，这样皮肤虽然不能正常进入睡眠状态，却也能得到养分及水分的补充。


补充足够水分
       2.补充足够水分：
     由于睡眠不足会造成皮肤水分流失，所以为肌肤补充水分尤其重要，熬夜时，应该让室内空气保持畅通并有一定的湿度，可使用修护型晚霜或乳液在掌心捂热，再轻按脸部肌肤，让肌肤得到足够的滋润。


重视晚餐
       3.重视晚餐：
     皮肤得不到充足睡眠会出现水分及养分过度流失，因此晚餐可多补充含维他命C或胶原蛋白的食物，如鱼肚鱼鳔等富胶质食物、水果等，有助皮肤恢复弹性和光泽；应少吃辛辣食品，这可以预防皮肤水分过度流失，而酒精类饮料也会影响皮肤的吸收力，多饮鲜榨果汁或豆浆、纯净水等。


这和庚有关系吗？
貌似会被删....
别怪我乌鸦嘴、

庚八没人看世界杯吗？

回复：8楼
该一下，是庚吧，不好意思

想看，可是太晚了。
庚饭中有很多还是学生啊~~~
不过谢谢楼楼