慢点练确实好
八部金刚功吧
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level 7
清风还是明月🐯 楼主
今早缓慢练了7遍，全身汗如雨下，体重足足少了3两，天！以前估计练快了，效果不显著。
2022年08月26日 02点08分 1
level 13
协一
慢下来找到自己的节奏，然后随体力量力而行。
2022年08月26日 05点08分 2
level 7
清风还是明月🐯 楼主
今天练习后确实没有出现全身没力气那种感觉了。
2022年08月26日 08点08分 3
1