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从13染上了黄瘾，到今天快10年了，今年我22，期间我买了，《戒为良药》《戒着笔记》，但是这两本书并没有帮到我什么，不过戒除的方法，肯定在这两本书里面，这些年戒来戒去，破来破去，只到今天刚才还破戒了，恳求各位指点一下，如何戒掉
2022年08月21日 08点08分
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《戒为良药》都是有用的东西，问题就在这书很长，看完一遍要很长时间，很容易看完后面就忘前面。
而一个人想戒色就要有执行力，要执行力就得是同样的东西反复洗脑。但是皆为良药太长了，虽然内容都很有用，但也很难短时间读他个十遍二十遍。
但是你可以自己精简总结成一篇百来字的文章，每天读个几遍，就很有用了。
2022年08月21日 09点08分
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戒为良药音频，躺平来听
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
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我认为你的问题就是没有真正学习吸收到戒色知识，如果能真正吸收到戒为良药的知识那都不会戒得越来越差。还是要多用心，去多学习戒色知识，如果总想着靠毅力不学习盲戒，这样肯定是会失败的
2022年08月21日 10点08分
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楼主我主要是依照 jw良药 戒除的，我觉得不是这些文章不好，而是你没有认真学习，并且去落实，可能只是走马观花随便看看，对里面的一些理论似懂非懂，你觉得好像看的很多，其实只获得了点皮毛，精华根本没有吸收到。
2022年08月21日 10点08分
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有道理 有道理
2022年08月23日 14点08分
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可以在看这些书的时候做笔记，加强吸收率，因为大部分人就是看这些书戒色的。
2022年08月21日 10点08分
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其实熟练掌握（精通）一种方法就可以戒很久，书里里面分享了很多戒se方法。最重要的是实战练习——观心断念。
2022年08月21日 12点08分
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你想想为什么这两本书没有帮到你？我就看戒为良药就现在戒sy都2年了，你为什么不行？你反思一下你有认真看过吗？秘籍就在你手里好好把握吧。
2022年08月21日 12点08分
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楼主你好，你这是典型的戒油子。要爬出戒油子这个状态，必须每天坚持落实戒色日课。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前四条，保证自己从戒油子的泥潭中爬出来。
2022年08月21日 17点08分
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