关于网球肘
网球拍吧
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level 9
人人都爱M_T 楼主
打了快十年球，上周突然网球肘了…静养几天好了不少，但局部肌肉酸痛一直没散去，买了个赛乐棒准备做肘臂肌肉锻炼。
请教个问题，这个赛乐棒，要等到肘臂肌肉完全消散后，再开始使用，还是在酸痛未消失（但不严重）时，就可以用起来了？
2022年08月20日 02点08分 1
level 13
csfanli
快乐棒不知道怎么用[吐舌]
2022年08月20日 02点08分 2
level 13
wwtennis
去b站搜这个视频，轻松康复。我怕链接被吞
2022年08月20日 02点08分 3
人人都爱M_T
好的 感谢
2022年08月20日 02点08分
level 11
hittite168
酸痛不严重的时候用重量轻的，多次数，相当于活血化淤。只是酸痛不一定是网球肘，网球肘不会养几天就好的[滑稽]
2022年08月20日 03点08分 4
level 9
人人都爱M_T 楼主
顶
2022年08月21日 10点08分 5
level 8
kkkkaaaa25
以后打球戴护肘
2022年08月21日 11点08分 6
level 9
人人都爱M_T 楼主
上次打球戴了护肘还是g了[狂汗]
2022年08月21日 11点08分 7
level 7
D4268529
带毛都没用。膏药都白扯。上面视频可以快速缓解。动作链不合理。想根治别用胳膊击球。要用核心力量去打球。
2022年08月21日 14点08分 8
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