我之前的戒色过程反反复复，但最长也就坚持不到半年，主要原因是过程中有前列腺炎和一些情绪不稳定的问题，所以很难坚定的做到长期戒色。
不过最近我感觉身体有了一些变化，好像对黄色的东西没有太强烈的兴趣了，所以决定借机开始长期严格的戒色。
根据经验自己在戒色一段时间的时候就会发生易怒好斗的问题，对日常生活和人际关系都会造成影响，想请教一下有经验的前辈，这个易怒情绪是戒色过程中正常的一个阶段吗？是只要继续坚持就会过去，还是要找办法进行疏导压制？或者说这并不是戒色过程引起的，只是我自己心理作用？潜意识想给自己破戒找的借口吗？
这个问题由于自己没有经验，而且其他信息渠道对严格戒色也并不是完全认可，所以想在这里请前辈指点一下，感谢。

每个手淫伤精患者的情绪问题不一样，在你身上表现为易怒，跟肾水不足有一定关系，神静则心火自降，无欲则肾水自升。一定要严格控制念头，不要YY。还有建议楼主坚持每天早上晨跑2-3㎞，亲测对于缓解前列腺炎和促进身体恢复有奇效

您好 根据本人的经验。
1.可以找中医调理
2.可以看看传统文化 建议练习张至顺道长的八部金刚功
3.适量运动
强制戒掉是没有意义的 我们应该把戒色看成提升自己的过程

本人建议学习张至顺道长的八部金刚功还有晚上静坐

每天学习，不要强戒，不给自己任何借口，充实自己的时间

加油

其实不用太过克制情绪，愤怒情绪也是身体的一种自我调节，适当克制即可。不用太压抑自己。

情绪是思维在身体的反应。
你易怒其实就是思维在抗拒一个你不愿意接受的事实。你或许觉得别人冒犯了你，觉得人家这样做是不符合你心中的想法，所以你愤怒
当然这和肾精不足也有一定的关系。
有时候要学会多去开解自己

事实上有些时候人家的行为其实也不是你想的那样。可以去看看当下的力量

哎呀 今天来逛戒色吧真是来对了啊，没想到多年后的戒色吧发展的这么漂亮，干净，理性有秩序，和当年卖药丸的吧真是判若两样。我最大的收获是看见还有吧内做的外文视频翻译，而且居然泰森也是因为禁欲才获得超强的能力的，这些西方的案例不是正好印证了中方固精养身的思想吗？搞不懂为什么主流认知里宣传的是要定期射精否则有害健康呢？
我觉得目前戒色吧的思想已经很接近阳明心学的一些理念了，正气对抗邪气果然是有道理是相通的，感谢各位前辈的指点，祝吧里各位越来越好。

晚上临睡觉前，冥想。一 可以改善睡眠质量 二 可以改善心情，会让你减少那种心烦意乱的感觉。

我认为是身体在慢慢恢复的一种表现，肾精越来越充足，不再有胆小恐惧，没有必要去刻意的压制，但是我们要学会接受，包容，理解，不惹事但也不怕事，同时提醒你这种情况下身体慢慢恢复，肾气足够了欲望也会随知而来，保持警惕，不能放松，仅个人观点

想要生气时心中默念南无阿弥陀佛

加油

我打算用这个帖子记录一下这次的戒色过程之前没有记录，也没有好好反思。
我最后一次性行为是7月31日，所以正好从8月1日算，时间很方便记录，今天是19日就是第19天，目前状态感觉还是比较正常的。
我最近五年已经没有纵欲的习惯，平均频率是一周一到两次，偶尔有女朋友时比较集中，一般是一天一次连续三四天左右，基本没有发生一天多次的情况。
运动习惯上，有一年坚持锻炼哑铃的习惯，但体重一直没有减到目标体重，所以从今年夏天开始跑步减肥，现在是跑一休一，每次配速6分8公里左右。
目前没啥兴趣欲望的感觉，哪怕看见美女泳装照片也有点索然无味，而且晨勃也一直没有回来，搞得我都有点担心别是给萎了，哈哈。