跳绳一星期了（每天大概10分钟后左右）
跳绳吧
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level 1
一辈子潜行者
楼主
现在还是只能一次跳79左右就力竭
小腿酸痛 手臂也摇不动绳了..还要坚持跳下去吗….
2022年08月15日 02点08分
1
level 6
先天智力不足～
不行的话跳无绳去吧，我初始体重205斤，没有运动基础再加上从小胖到大，第一次跳无绳也能跳个500下。
2022年08月15日 02点08分
3
level 1
桂林辣椒酱11
慢慢来 我也是从500个跳到现在都
2022年08月15日 02点08分
4
一辈子潜行者
大约要多久能跳的长些
2022年08月15日 02点08分
桂林辣椒酱11
@一辈子潜行者
不要考虑多少个，每天+2分钟，加到60分钟以后再算个数
2022年08月15日 02点08分
一辈子潜行者
@桂林辣椒酱11
…我感觉连一分钟都跳不下去
已经一星期了 感觉提升好慢
2022年08月15日 02点08分
一辈子潜行者
@桂林辣椒酱11
关键海老扳神，好沮丧啊
2022年08月15日 02点08分
level 5
她说r
注意点，我右腿中招了，不过不是因为跳绳而是之前跑步的，转跳绳没注意中招lq
2022年08月15日 02点08分
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![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
小腿酸痛 手臂也摇不动绳了..还要坚持跳下去吗….
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
已经一星期了 感觉提升好慢