小菜鸟记录跳绳减重日子
跳绳吧
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大荒勇士dzq 楼主
大体重，一次3000是极限了。 每跳一次，打卡记录一下。
2022年08月13日 04点08分 1
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大荒勇士dzq 楼主
8.13下午，今天第二次，加2000
2022年08月13日 10点08分 2
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大荒勇士dzq 楼主
8.4打卡，今天状态不好，跳到最后腿要抽筋，体重大跳绳是硬伤。
2022年08月14日 11点08分 3
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大荒勇士dzq 楼主
吞楼来嘛？ 8.14打卡。
2022年08月14日 11点08分 4
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大荒勇士dzq 楼主
无语，手表跳一半自动关机了，8.15早上打卡，空腹2000个。
2022年08月14日 21点08分 5
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大荒勇士dzq 楼主
8.15下午打卡，吃完饭就歇了半小时跳的，不敢跳太猛了。
2022年08月15日 10点08分 6
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大荒勇士dzq 楼主
8.16早上，玩了三分之一bodycombat。
2022年08月15日 22点08分 7
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大荒勇士dzq 楼主
8.16下午打卡，今天突破了自己，心率也爆了，跳完眩晕了一阵。
2022年08月16日 11点08分 8
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大荒勇士dzq 楼主
8.17早上打卡，今天下午歇一天不跳了，这个体重这个强度，跟腱有点吃不消了。
2022年08月16日 22点08分 9
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大荒勇士dzq 楼主
8.18早打卡，昨天睡落枕了，但是跳绳不能停。
2022年08月17日 22点08分 10
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大荒勇士dzq 楼主
8.18下午打卡2000，明天休息一天，逢5、10休息一天。控制饮食身体恢复太慢。
2022年08月18日 11点08分 11
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大荒勇士dzq 楼主
8.20早打卡，虽然慢点，胜在突破了自己数量的上限。
2022年08月20日 00点08分 12
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大荒勇士dzq 楼主
8.22打卡，还没从前天的一万个里面恢复过来，只能忍着跳3000了。
2022年08月21日 21点08分 13
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大荒勇士dzq 楼主
8.23打卡，昨天看见人家各种花跳好厉害，打算等我体重200以下，我也学学花跳。[吐舌]
2022年08月22日 21点08分 14
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大荒勇士dzq 楼主
8.24早打卡，空腹跳确实掉的快。
2022年08月23日 21点08分 15
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