蛙泳髂腰肌疼是什么原因
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level 9
岚色什么色
楼主
叫髂腰肌不知是否正确，就是腹部下面大腿根部的地方。
2022年08月08日 00点08分
1
吧务
level 16
zkc2010
髂腰肌疼，下水之前没有做这个部位的拉伸吧
2022年08月08日 02点08分
2
zkc2010
然后使劲蹬腿了吧，没有夹腿动作或者夹腿慢了，另外还特别的使劲对吧，还有保持这个错误的动作有段时间了吧，赶紧停止练习！家里有药酒先擦擦吧，缓解一下，休息两天
2022年08月08日 02点08分
岚色什么色
二十多天没游了，昨天游了两小时就疼。提腿就疼
2022年08月08日 03点08分
zkc2010
@岚色什么色
那是游得时间有点长啊，疲劳了。加上没有热身吧
2022年08月08日 03点08分
1
![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
