求助大佬们，xtc800，骑2-9感觉有点空踩，3-8踏频90左右速度差不多30，感觉还可以，但心率基本就在160左右了，是降心率骑有氧还是就这么骑。

主要想问我同样90左右踏频，2-9齿比2.5很轻松，但换3-8齿比2.86虽然感觉也可以，但心率就到160以上了，想听听大佬们的建议，是就用2-9有氧，还是3-8这样骑，经常高心率有没有问题。

太牛逼了，我骑了一个月，速度才这样

我是山地车，个人经验不知道适不适合你。刚开始骑车的时候我也用3-9，起步速度很快但是续航不太行，一会儿就没劲了，骑了不到一个月感觉不太对，看了一些前人的经验，然后练踏频，一点点的往下降，先是3-8，3-7，3-6，后来又变成了2-7，2-6，到两年的时候基本上就是2-4，2-5起动，2-6或2-7巡航，2-8，2-9加速，现在换车了也看不着变速了，30出头的速度，怎么舒服怎么来。