关于跳姿的问题
跳绳吧
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level 3
flvingdream
楼主
大家都用什么跳姿，有没有那些花里胡哨的花式跳，并脚跳还是交替脚跳，我感觉并脚跳好累啊，尤其是小腿肚，交替脚跳感觉轻松很多。不知道大家都用什么姿势？
2022年07月27日 05点07分
1
level 8
NEW
就并脚跳。 没花里胡哨的动作，花里胡哨只会那容易绊绳
2022年07月27日 06点07分
2
level 1
颗米小粥💨
前面并脚后面体力下降了并脚五十个交替脚十个换着来
2022年07月27日 09点07分
3
level 13
雨林木易
双脚跳比单脚跳减重效果更好
2022年07月27日 10点07分
4
level 3
flvingdream
楼主
应该是，并脚跳明显更累
2022年07月28日 01点07分
5
level 11
无有常住性🍁
每组2分30秒 前30秒开合跳 再一分钟左手交叉跳 后一分钟右手交叉 其中伴交叉摇绳 反正摇绳率要保持在一定量上
2022年07月29日 11点07分
7
level 9
小辉辉0309
就并脚跳，累的不行了，换左右脚跳，跳个二三十个再并脚跳。如果身体基数大，不建议左右脚跳容易受伤
2022年07月30日 02点07分
8
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