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食材烹饪后会增加 饱腹感，但是卡路里不变。所以如果 减肥用熟食材，增肥用生食材
2022年07月25日 11点07分
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首先，要对你不眠不休的钻研精神表示赞赏，其次，要对你的牛角尖精神表示批评
这里有更好的答案：减肥多吃菜，增肥多吃肉![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
2022年07月25日 11点07分
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这里有更好的答案：减肥多吃菜，增肥多吃肉
我：饿了有啥吃啥，干饱再说![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
2022年07月25日 11点07分
我以前 都是食材煮熟后再放锅里，然后分4个碗里，导致一天1瓶快乐水都越喝越瘦。还以为见鬼了
2022年07月25日 11点07分
还有警惕热量陷阱 寿司，1饱食度50卡路里的鱼肉和1饱食度40卡路里的大米做成的寿司23饱食度 只给19卡路里真的离谱，越吃越瘦
2022年07月25日 12点07分
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我觉得这游戏里做饭有一点不太合理，就是各种蜂蜜草莓酱 植物油 橄榄油 番茄酱啥的调味品真的只是调味加减心情 完全不加热量和饱腹感，饭馆炒的菜一下子一锅底油和我自己家里炒菜一次一点儿油那吃完了长肉效果能一样么
2022年07月25日 16点07分
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![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
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最好的办法是钓鱼诱捕，狗鱼和兔子的卡路里都非常高，不要切片，直接一天啃半只，保证蹭蹭地增肥。吃抑郁了，或者其他时间饿了，再吃点烹饪食品调节一下。胖了就吃炒蔬菜，就算在家种田也要多出去晨跑
2022年07月25日 23点07分
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