前交叉6次腿，模仿
自由泳吧
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小圣勿怪 楼主


2022年07月24日 02点07分 1
吧务
level 14
笨笨牛炖水桶腰
有轻重腿节奏，划臂路线不对
2022年07月24日 03点07分 2
level 6
小圣勿怪 楼主
是划手没推到大腿外侧吗？[呵呵]
2022年07月24日 03点07分 3
笨笨牛炖水桶腰
详细的划水路线我还没整理完，但是可以给你个提示： 你的视频最大刨水的位置，是不是刚好在头顶弓形弧后面的水流凹坑里？ ～也就是说，你把最大推水位置安排在水最少的地方…
2022年07月24日 04点07分
level 1
微醺即止🍺
为什么我打腿没推进力？还请楼主赐教。
2022年07月26日 13点07分 4
小圣勿怪
打腿，脚踝关节，膝关节，髋关节要灵活，打腿要正确，发力时机，要对。锄头头脚，棍状腿，幅度太大，打腿灵活度不够，都会走水效果差
2022年08月19日 05点08分
微醺即止🍺
@小圣勿怪 怎样克服腿沉？我最近经常练习打腿，发现双腿很容易沉。
2022年08月19日 06点08分
level 1
O灬虫二
两次腿和六次腿，对于初学者来说，哪个容易掌握？
2022年09月26日 05点09分 5
level 6
小圣勿怪 楼主
二次腿节奏简单些，游起来并不简单，平衡难控制，六次腿节奏多了两拍，节奏不好撑握，先陆地后水里，一但会游比二次腿要轻松些。如果没抓住打腿规律，那就费劲了。都不容易。6次腿学会了，二次四次以后都会了，如果先学次腿，6次腿还要学。二次腿和走路手腿配合一样，左手前甩，向前迈右腿，右手前甩向前迈左腿。但游泳是趴到的，要有压对角线的感觉，左手前伸右腿下打划右手，右手前伸打左腿划左手
2022年10月01日 08点10分 6
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