怎么运动好？ - 戒色吧

level 11

云程yi步楼主

运动不能出大汗，可是我觉得跑完很舒服，休息会就大汗淋漓，全身都湿透了，但是强度低的训练又没有效果，明年还要中考。。。。。

2022年07月21日 00点07分 1

level 9

2938

慢跑

2022年07月21日 00点07分 2

level 12

回首依然望见故乡月亮

慢慢跑，不着急，身体恢复了再提高强度

2022年07月21日 00点07分 3

回首依然望见故乡月亮

没事，刚开始身体虚，动一下就流汗，坚持一周到两周会改善很多，注意最好是早上去跑，早上气温比较低，太热了也容易流汗

2022年07月21日 23点07分

云程yi步

可是就是慢跑，，，，，

2022年07月21日 00点07分

level 12

贴吧用户_5JXV269

站桩强健腿脚腰。
打坐恢复元气。
每天早上做一次八部金刚功恢复快
比跑步强百倍

2022年07月21日 00点07分 4

level 9

搓搓旋风

兄弟，一定要看《戒为良药》，这本书是飞翔吧主写的（在我的主页可以看），目的是拯救被SY危害的人，吧里很多师兄都是这本书救的，他会改变你很多错误的认识，不进行系统的学习，是戒不掉的，而且强戒对身体还有害，一定要重视这个问题，你去看很多师兄的可怕经历就知道了，心脏早博，植物神经系统紊乱都是病症，当你戒掉以后，生活的一切都将掌握在你的手中。

2022年07月21日 01点07分 5