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我170身高，体重180斤，从6月27日开始减肥，早上豆浆红薯，或者豆浆鸡蛋，中午素菜炒牛肉丝，有时候羊肉，晚上就吃水果，有时候吃个玉米，有时候吃两个茶叶蛋，没有额外运动，今天称了一下166斤了，减了14斤，但是明天晚上我朋友叫我一起吃海底捞，约了几次了，我都以减肥为由拒绝了，明天再不去就没朋友了，所以我想问下，明天吃海底捞有什么要注意的嘛？这个就是你们一直说的欺骗餐吗？
2022年07月15日 13点07分
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绿色蔬菜随便吃，肥肉不要吃，少吃米饭 面条 等 主食
2022年07月27日 04点07分
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