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亲们能给偶说说虾米好的减肥方法吗???本人长的8难看...就是肉多了点..........亲们说说方法..谢谢咯///= =
2006年01月20日 16点01分
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我同学介绍我个苹果减肥法...具体管用不管用嘛~~未知`关键是那些家伙最后都没坚持下来
2006年01月20日 16点01分
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LP多重哦?偶很早以前就下决心减了现在不仅没减,还增了4斤,晕~~~~~~~~有一次,到是减了不少,方法就是~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~大病一场很有效哦PS:莫打我,飘走~~~~~~~~~~~~~~~
2006年01月20日 16点01分
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LG....偶这8斤就是期末累的...偶发现只要学习压力一重就能瘦..还有现在偶每天跳绳....有点效果了....
2006年01月20日 16点01分
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说到减肥瘦身偶可是这方面的行家！两个月下去二十五斤（本来身上的肉就并不是很多），每天早上空腹喝一杯无糖的豆浆或是脱脂的牛奶其它什么都不要吃，中午正常进食，晚上吃个水果或是荞麦面包就行了！每周双休日进行断食，周六每顿吃一到两个苹果，周日喝一到两斤的酸奶。很详细吧！坚持两个月肯定有用噢！ 练出美美的身材，搞不巧！！！呵呵
2006年01月21日 05点01分
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只要每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡一觉，起床就会有瘦身效果。具体方法如下： 1、先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下； 2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下； 3、侧躺，让腿部缓慢伸直抬高90度，再放下，一边各做20次； 4、保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看，身体好像扭毛巾一样，数20下，以相同的动作换另外一边，动作应尽量缓慢、柔和。
2006年01月21日 06点01分
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我也想减肥阿，我才159就100斤了，好难~~~~~~~~~
2006年01月21日 06点01分
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其实减肥是很简单的事情~只要你的体重没有超过55公斤~我建议你每天跳绳15分钟~刚开始的时候可以以300个为基础~随时间的增加而适量调整~应该会很有效果的~
2006年01月21日 06点01分
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偶也想减肥啊...人是长得8错....就素身材困难鸟点......偶要快速的...8要太痛苦的
2006年01月21日 06点01分
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楼上的偶支持你,,,,,,,,,,,,,,,,,,
2006年01月22日 08点01分
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